Tungkol sa hypothyroid

Ano ang Hypothyroidism ?

Ang teroydeo ay isang maliit na maliit glandula na matatagpuan sa leeg na may isang malaking epekto sa kalusugan at kagalingan ng buong tao. Ang tiroydeo ay responsable para sa produksyon ng katawan ang teroydeo hormon supply, na kung saan sa turn umayos pantao paglago, pagkahinog at ang bilis ng metabolismo.

Optimal gumagana ng tiroydeo ay umaasa sa ilang mga dahilan: tamang function ng hypothalamus at pitiyuwitari ang glandula, isang sapat na supply ng yodo at conversion ng thyroxine (T4) sa triiodothyronine (T3).

Hypothyroidism ay isang kalagayan kung saan, tiroydeo ay sa ilalim-aktibo na kung saan sa mga resulta ng kakulangan ng hormon produksyon.

Hypothyroid ay hindi nalulunasan ngunit maaaring kinokontrol sa pamamagitan ng karapatan dosis ng thyroxine madagdagan. Constant pagtatasa ng hormon antas ay kinakailangan para sa fine tune.

Gayunman, ang isa sa mga pangangailangan upang maunawaan ang aming mga katawan talagang hindi pag-aalaga, na kung saan mula sa source na ito ay nakakakuha ng hormon kaya walang problema kahit na tayo ay nakakakuha ng suplemento sa form tableta ng regular.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Yoga para sa Hypothyroid

Hypothyroidism ay isa sa mga pinaka-karaniwang malalang sakit sa buong mundo. Ito slowdowns iyong metabolismo, maraming mga yoga practicioners ay naniniwala na ang Yoga ay may positibong epekto sa stimulating tiroydeo na magtrabaho ng normal.

Yoga stretches at paghinga pamamaraan ay may matinding epekto sa teroydeo glandula.

Ngayon ay nagbibigay-daan makita kung aling mga Yoga posisyon ay may positibong epekto sa ipinaguutos tiroydeo.

Sarvangasana / balikat tumayo posisyon:

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa ilalim ng mga aktibong teroydeo ay 'Sarvangasana' ay nangangahulugan na posisyon balikat tumayo.

Sarvangasana pushes malusog, oxygen-rich dugo direkta sa leeg, pagpapalakas ng teroydeo glandula. Ang isang katakut-takot presyon ay ilagay sa glandula sa pamamagitan ng malakas na ito asta. Bilang teroydeo ay isa sa mga pinakamalaking supply ng dugo ng anumang organ katawan, presyon na ito ay may madula epekto sa function nito, ang pagpapabuti ng sirkulasyon at lamuyot out tulog secretions. Pagkatapos Sarvangasana, dapat namin gawin Matsyasana kaagad upang double ang benepisyo ng Sarvangasana.

1. Lie down sa iyong likod, ang parehong armas sa pamamagitan ng mga bahagi
2. Itaas ang iyong parehong binti sa isang 90 degrees
3. Lift iyong hips dahan-dahan at ilagay ang iyong mga kamay sa hips. Tandaan Sarvangasana balikat ay tumayo sa posisyon upang ang iyong katawan ay dapat magpahinga sa iyong balikat at hindi sa inyong likod.
4. Panatilihin ang iyong mga paa tuwid nang walang baluktot ang iyong tuhod.
5. Pisanin sa Sakit sa bato glandula na kasinungalingan sa harap mas mababang bahagi ng leeg.
6. Manatili sa posisyon para sa mga 1-2 min, huwag pilitin ang iyong sarili. Huwag ilipat ang iyong ulo habang ang posisyon na
7. Dahan-dahan ilagay ang iyong mga kamay muli sa sahig at bumalik sa 90 degree na posisyon
8. Dahan-dahan lumapit sa normal na posisyon at magpahinga para sa ilang mga segundo.

Ingat: Ang mga taong mula sa kahirapan servikal spondylisis, mataas na presyon ng dugo o puso problema ay hindi dapat isagawa ito posisyon. Buntis at menstruating babae ay dapat din na maiwasan ang posisyon.

Matsyasana / Fish magpose

Matsyasana isda ay nangangahulugan magpose. Ito ay isa sa mga kapaki-pakinabang asana na dapat mong gawin sa lalong madaling panahon matapos na Sarvangasana. Ito paging mga benepisyo ng Sarvangasana.
Ang Isda magpose din energizes ang parathyroid glandula, strengthens ang tiyan, at bubukas sa iyong lalamunan chakra.

Matsyasana magpose stretches leeg, dibdib, tinik, balikat at tiyan.

1. Umupo sa Padmasana pamamagitan ng paglalagay ng karapatan paa sa kaliwang hita at kaliwang paa sa kanang hita.
2. Lie down sa iyong likod
3. Mag-inat ang iyong ulo pabalik sa tulong ng iyong elbows at lugar gitna ng inyong ulo sa lupa.
4. kalabitin ang iyong toes sa tulong ng iyong mga kamay at ilagay ang inyong elbows sa lupa.
5. Manatili sa posisyon para sa 30-60 seconds
6. Dahan-dahan release ang iyong mga kamay.
7. Pakawalan ang iyong ulo at dahan-dahan release ang iyong ulo at dumalo sa pulong na posisyon
8. Buksan ang Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana ay isang mas kapaki-pakinabang magpose na stretches tiroydeo.

1. Lumuhod sa sahig at tiklop pareho ang paa
2. Kalabitin ang iyong panahon sa paghihintay sa tulong ng iyong mga kamay
3. Lumanghap at itaas ang iyong dibdib at baywang paitaas, mapanatili ang iyong hips at balikat sa lupa.
4. Manatili sa posisyon para sa 1 minuto
5. Huminga nang palabas at dalhin ang iyong dibdib at baywang sa lupa at magpahinga para sa isang habang.
6. Ulitin ang kahabaan ng 5 ulit.

Sinhasana / Lion magpose:

Sinhasana nangangahulugan Lion magpose. Sa ganitong posisyon namin umungal tulad ng isang leon. posisyon na ito ay nakatutulong sa regularizing tonsils, teroydeo at iba pang problema sa lalamunan. posisyon na ito kahit na detoxifies iyong katawan.

1. Umupo sa iyong tuhod baluktot at kumalat ang tuhod.
2. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod
3. Ng malalim huminga at panatilihin ang iyong huminga para sa ilang mga segundo
4. Huminga nang palabas papilit sa isang atungal tunog tulad ng isang leon at gumawa ng iyong dila out at buksan ang iyong mga mata sa maximum sa nakataas kilay ko
5. Ulitin ito 4-5 beses
6. Masahe ang iyong lalamunan matapos pagtatapos Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama ay nangangahulugan paghinga estilo na tumutulong upang mamanipula ang aming enerhiya na antas. Ito ay pinatunayan na ang pagsasagawa ng Pranayama ay very helpful sa mga pumipigil sa paggamot at maraming sakit.

Ujjayi nangangahulugan 'na Iniaalis lalamunan'. Araw-araw 10 minuto pagsasanay ay may matinding epekto sa lalamunan at tiroydeo.

1. Umupo comfortably sa isang posisyon ng pagmumuni-muni.
2. Huminga sa pamamagitan ng parehong mga nostrils. Habang inhaling, hangin dapat hawakan lalamunan kalamnan sa hugong at panatilihin sa baba-lock.
3. Dahan-dahan huminga nang palabas sa pamamagitan ng kaliwang butas ng ilong sa pamamagitan ng pagsasara ng butas ng ilong karapatan.
4. Ulitin ito ehersisyo ng maraming beses bilang maaari mong.

Tandaan: Ang Panahon ng kinuha para sa exhaling dapat double pagkatapos ay inhaling.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Other helpful mga kadahilanan para sa Hypothyroid:

Regular na Exercise:

Upang bilis-up na metabolismo regular na 30 minuto ehersisyo ay helpful. Pisikal na aktibidad ay mahalaga lalo na kung magdusa ka mula sa hypothyroidism .

Stress pagbabawas:

Stress ay isang pangunahing kadahilanan at ay naisip na maging isang kadahilanan na kontribusyon para sa hypothyroidism. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang bawasan ang stress ay ang kumuha ng regular na ehersisyo.

Coconut pagkain:

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang paggamit ng niyog nagpapabuti sa teroydeo function. Subukan na gamitin ang langis ng niyog sa pagluluto sa halip ng iyong mga regular na cooking langis. Ang ilang mga pasyente pinabuting karanasan sa Sakit sa bato function sa paggamit ng Coconut oil.

Mahalaga:

Huwag kalimutan, diyeta sa teroydeo disorder ay lamang ng isang karagdagang papel at maaaring hindi ito kapalit ng gamot.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Pagkain sa Hypothyroidism

Hypothyroid ibig sabihin nito sa ilalim ng mga aktibong tiroydeo ibig sabihin mabagal metabolismo. Kahit na kung ikaw ay sa gamot na paraan ng pagbaba ng timbang ay hinaan at pagkatapos ay ang normal na tao.

Pagkain para sa Hypothyroid ay dapat na mayaman sa himaymay at mababa sa calorie. Paggamit ng taba ay dapat na kontrolado sa Hypothyroidism.
Ano ang kumain sa Hypothyroidism?

Ikaw ay dapat isama ang karot, spinach, mga aprikot, asparagus, langis ng oliba, abukado, mirasol buto, buong butil ng siryal, saging, mamantika isda sa iyong pagkain.

ay ito din ay naniniwala sa tulong kung ikaw dagdagan ang iyong siliniyum paggamit. Ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagkain na pagkain tulad ng buo trigo tinapay, bran, Brazil na mani, tuna, mga sibuyas, kamatis at brokuli. Isama ang ilan sa mga pagkain sa isang regular na batayan.

Ano upang maiwasan sa Hypothyroidism?

• Iwasan ang kapeina inumin tulad ng kape, cola.
• Itigil ang paninigarilyo
• Iwasan ang alkohol at tsokolate paggamit
• Repolyo, brokuli, Kohirabi, mustasa, matamis patatas, mani, Intsik dahon, Brussel sprouts, turnips, toyo na produkto at sabaw ng gulay naglalaman ng compounds na kilala bilang thioglucosides na, kung kinuha sa labis na maaaring maputol ang function ng ang tiroydeo. Bawasan ang paggamit ng mga ito, hindi mo kailangang putulin ang mga ito out kumpleto.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Hypothyroidism at Pagbubuntis

Woman sa Hypothyroidism problema kailangan mas mataas na dosis ng teroydeo hormon . Sa pamamagitan ng mataas na dosis tapat ng monitoring o pagmamanman sa hormon antas ay kinakailangan. TSH antas nasusukat tuwing apat na linggo hanggang sa ito ay nagiging normal na. Kapag ang mga normal na antas ay nakuha, ang bawat tatlong buwan check up ay sapat.

Woman na may pinananatili thyroxine (T4) sa antas ay hindi mukha anumang mahirap dahil sa hypothyroidism at maaaring magkaroon ng normal na mga bata.
Matapos iligtas, isang babae ay lumipat muli sa sa bago pre-pagbubuntis dosis pagkatapos konsultasyon sa doktor.

Basta tandaan:

• T4 at TSH ay dapat checked regular upang matiyak na ang dosis ay tama kapag pagpaplano ng pagbubuntis
• Huwag kalimutan na kumuha ng iyong mga gamot na regular
• Kapag ikaw ay buntis, ang iyong T4 at TSH-tsek ang bawat 3 buwan, at makakuha ng iyong dosis inayos nang naaayon
• Huwag kalimutan niyang tablets bakal (karaniwang inireseta sa panahon ng pagbubuntis) 8 na oras ang layo mula sa thyroxin, tulad ng bakal interferes sa thyroxin palibot.
• Siguraduhin na ang kurdon ng dugo ang sanggol ay masuri para sa T4 at TSH: kung hindi ito gawin sa ang kurdon ng dugo mismo, ito ay dapat gawin pagkatapos ng 5 araw ng edad, sa pamamagitan ng tiyak ang mga unang linggo.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Hypothyroidism at kathang isip

Oo, Hypothyroid ay maaaring maging ang mga kadahilanan para sa mga problema sa kathang isip. Hypothyroid nangangahulugan kakulangan ng hormon produksyon, na ito epekto obulasyon.

Kung pagpaplano para sa isang sanggol at magkaroon pa rin kayo hindi itinuturing hypothyroid bilang isang responsable kadahilanan para sa mga problema sa kathang isip at pagpapakita ng ilang mga sintomas at pagkatapos, dapat mong makita ang doktor at kumuha ito masuri.

Iba't-ibang mga antas ng hypothyroid nakakaapekto sa mga indibidwal na naiiba. Sa karamihan ng kaso, ang iyong doktor ay magbibigay sa iyo ng tableta madagdagan ang teroydeo at muling suriin ang paggamot ng ilang ulit hanggang sa ang karapatan na antas ay pinananatili.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Paano ang teroydeo sakit na ginagamot?

Ang paggamot ng sakit teroydeo ay medyo tapat sa karamihan ng mga kaso. Sa kaso ng hypothyroidism, isang sintetiko porma ng T4 ay ibinigay upang palitan ang mga nawawalang hormon.

Ang dosis ay nababagay para mapanatili ang isang tumibay dugo antas ng teroydeo hormon sa loob ng normal na saklaw. Ang paggamot ng hypothyroidism sa pagbubuntis ay katulad na sa mga di-buntis kababaihan.

Ang panimulang dosis at rate ng pag-aayos ng depende sa mga kadahilanan tulad ng edad, taas, timbang, pagkakaroon ng sakit sa puso, at sintomas kalubhaan.

Hormon antas ay dapat na checked upang masubaybayan ang mga pagbabago. Kapag matatag, mga antas ay maaaring checked minsan o dalawang beses sa taon-taon.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Lab pagsusulit at mga resulta

Ang American Association of clinical Endocrinologists nagbago ang mga normal na hanay na halaga para sa TSH antas. Ang normal na hanay ay 0.5-5.0. Numero sa itaas 5.0 ay itinuturing na hypothyroid, at sa ibaba 0.5 ay itinuturing na hyperthyroid. Ang bagong halaga ay 0.3-3.0, sa anumang bagay sa itaas 3.0 na hypothyroid.

Maraming mga laboratoryo sa araw na ito na magpatuloy sa paggamit sa lumang mga numero. Ang dugo ay hindi lubusan. Kung ang iyong TSH, Libreng T4, at Libreng T3 ipakita ang lahat ng normal, ang pagkakaroon ng mga antibodies magpahiwatig ng isang autoimmune disorder.

Bookmark ito

Itago ang mga Site

Sintomas ng Hypothyroidism

• Pagkapagod
• Timbang makakuha ng
• Hindi pagkadumi
• Depresyon
• Iregular panregla cycle
• Pagkawala ng interes sa sex
• Dry / malutong buhok at balat
• Cold hindi pagpaparaan
• Buhok pagkawala
• Neck pagpapalaki
• Kalamnan cramps

Ang ilang mga tao ay maaaring magpakita lang ng isa sa mga sintomas habang ang iba ay magkakaroon ng iba't-ibang mga ito. Sa ilang mga kaso kung saan ang hypothyroidism ay itinatag, walang sintomas sa lahat ang lahat ay exhibited.

Bookmark ito

Itago ang mga Site