Prehrana v hipotiroidizem
Hipotirotičnem pomeni dejavno ščitnice pomeni počasno presnovo. Tudi če ste na zdravilo procesu hujšanje počasnejši potem normalen človek.
Dieta za hipotirotičnem mora biti bogata z vlakninami in manj kalorij. Vnos maščob, je treba nadzorovati, hipotiroidizem.
Kaj jesti hipotiroidizem?
Ti morajo vključevati korenje, špinača, marelice, beluši, oljčno olje, avokado, sončnična semena, celih žitnih zrn, bananah, ribah v vašem obroku.
Prav tako naj bi pomagalo, če boste povečali vnos selena. To je mogoče doseči z uživanjem živil, kot so polnozrnat kruh, otrobi, brazilski oreški, tuna, čebula, paradižnik in brokoli. Vključujejo nekatere od teh živilih redno.
Kaj bi se izognili v hipotiroidizem?
- Izogibajte se kofeina, kot so pijače, kava, kola.
- Prenehajte kaditi
- Izogibajte se alkohola in čokolade vnos
- Zelje, brokoli, Kohirabi, gorčica, sladki krompir, arašidi, kitajski listi, brstični ohrovt, repa, sojini izdelki in ohrovt vsebuje spojine, imenovane thioglucosides, ki lahko, če ukrepi, ki presega motijo delovanje ščitnice. Zmanjšajte uživanje teh, vam ni treba, da jih izrežemo v celoti.
