Ce este Hipotiroidism?

Ce este Hipotiroidism?

Tiroidian este o glandă mică situată în gât care are un impact enorm asupra sănătăţii şi bunăstării din întreaga persoană. Glandei tiroide este responsabil pentru producerea de aprovizionare al organismului hormonilor tiroidieni, care, la rândul său, reglementează creşterea umane, maturizarea şi viteza de metabolism.

Optime de funcţionare a glandei tiroide este dependent de mai mulţi factori: funcţia corectă a hipotalamusului şi glanda pituitara, o ofertă adecvată de iod şi de conversie a tiroxina (T4) la triiodotironina (T3).

Hipotiroidismul este o afecţiune în cazul în care, glandei tiroide este sub-active care duce la lipsa de producerea de hormoni.

Hypothyroid nu este curabile, dar poate fi controlată prin intermediul doza dreptul de supliment tiroxina. Evaluarea constanta a nivelului de hormon este necesară pentru fine tuning.

Cu toate acestea, o nevoie de a înţelege corpul nostru de fapt, nu-i pasă, de la care sursa este obtinerea hormon deci nu este nici o problemă, chiar dacă suntem obtinerea de supliment în formă de pilulă în mod regulat.

Yoga pentru Hypothyroid

Yoga pentru Hypothyroid

Hipotiroidismul este una dintre cele mai comune boli cronice din lume. Aceasta slowdowns metabolismul, mulţi practicanţi yoga este de părere că Yoga are un efect pozitiv asupra glandei tiroide de stimulare pentru a lucra în mod normal.

Se întinde de yoga şi tehnici de respiraţie avea un efect foarte mare asupra glandei tiroide.

Acum, vă permite a se vedea care poziţii de yoga are un efect pozitiv asupra reglementare a glandei tiroide.

Sarvangasana / Umăr pozitia stand:

Exerciţiul de cele mai utile în cadrul tiroidian activă este "înseamnă Sarvangasana" umăr pozitia stand.

Sarvangasana împinge sănătos, oxigen din sânge bogat direct în gât, consolidarea glandele tiroide. O presiune enormă este plasat pe glanda de această postură de puternic. După cum tiroida are una dintre cele mai mari livrărilor sânge de orice organism de organe, această presiune are efecte dramatice asupra funcţiei sale, îmbunătăţirea circulaţiei şi stoarcere în secreţii stagnante. După Sarvangasana, noi ar trebui să efectueze Matsyasana imediat în scopul de a dubla beneficiile Sarvangasana.

1. Intinde-te pe spate, ambele braţe de către partea
2. Ridicaţi picioarele atât pentru o 90 de grade
3. Ridicaţi-ţi şoldurile încet şi locul mâinile pe solduri. Amintiţi-vă Sarvangasana este umăr pozitia stand astfel corpul dumneavoastră ar trebui să revină pe umeri, şi nu pe spate.
4. Păstraţi-vă picioarele drepte, fără de îndoire genunchi.
5. Concentraţi-vă asupra glandei tiroide, care se intinde pe partea din faţă partea de jos a gâtului.
6. Stai în poziţie de 1-2 minute, nu te forta. Nu te misca-ti capul în timp ce în poziţia
7. Încet locul mâinile din nou pe podea şi a reveni la 90 de grade poziţia
8. Lent veni la poziţia normală şi relaxaţi-vă pentru câteva secunde.

Atenţie: Persoanele care suferă de spondylisis de col uterin, creşterea tensiunii arteriale sau probleme cu inima nu ar trebui să se efectueze această poziţie. Femeie însărcinată şi menstruatie ar trebui să evite, de asemenea, această poziţie.

Matsyasana / peşte prezintă

Matsyasana mijloace de peşte reprezintă. Aceasta este una dintre Asana utile pe care ar trebui să efectueze la scurt timp după Sarvangasana. Acest lucru îmbunătăţeşte beneficiile Sarvangasana.
Peştii reprezintă, de asemenea, energizeaza glandei paratiroide, întăreşte abdomen, şi deschide chakra gâtului.

Matsyasana prezintă intinde gat, piept, coloanei vertebrale, umerii şi stomac.

1. Aseaza-te în Padmasana prin plasarea piciorul drept pe coapsa stângă şi a plecat piciorul pe coapsa dreaptă.
2. Intinde-te pe spate
3. Întinde-ţi capul înapoi cu ajutorul coatele şi mijlocul locul de cap pe teren.
4. atinge degetele de la picioare, cu ajutorul-vă pe mâini şi locul coatele pe teren.
5. Stai în poziţie de 30-60 secunde
6. Încet de presă al-vă pe mâini.
7. De presă al-ti capul şi lent de presă al-ti capul şi veniţi la poziţia şedinţei
8. Deblocare Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana este unul mult mai util pune, care se intinde glandei tiroide.

1. Îngenunchea pe podea şi ori ambele picioare
2. Toci dvs. Touch cu ajutorul-vă pe mâini
3. Inhala şi să ridice piept şi mai mare talie, păstrând-ţi şoldurile şi umerii pe teren.
4. Stai în poziţie de 1 minut
5. Expirati şi se aduce piept si pe talie pe teren şi relaxaţi-vă pentru un timp.
6. Repetaţi stretch de 5 ori.

Sinhasana / Lion prezintă:

Sinhasana înseamnă Lion pune. În această poziţie am rage ca un leu. Această poziţie este util în regularizare amigdalele, probleme cu glanda tiroidă şi alte gât. Această poziţie chiar detoxifica organismul dumneavoastră.

1. Stai cu îndoit genunchii şi răspândirea genunchi.
2. Locul mâinile pe genunchi
3. Ia-o respiri adânc şi să păstreze dvs. respira pentru cateva secunde
4. Ochii Exhale forţat cu un sunet hohotitor ca un leu, şi ia limba afară şi deschise la maximum, cu sprancene ridicate
5. Repetaţi acest 4-5 ori
6. Gat Masaj dupa terminarea Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama înseamnă stil de respiraţie care vă ajută să manipuleze nivelul nostru de energie. Aceasta a fost dovedit că practica de a Pranayama este de foarte mare ajutor în prevenirea şi vindecarea bolilor de multe.

Înseamnă Ujjayi ", care curăţă gât". Practica de zi cu zi 10 minute are un efect extraordinar pe gât şi a glandei tiroide.

1. Aseaza-te confortabil într-o poziţie de meditaţie.
2. Inspiraţi pe ambele nări. În timp ce inhalarea, aerian ar trebui să atingeţi muşchii gâtului cu sunetul colibri şi reţine cu bărbia-blocare.
3. Exala lent, prin nară lăsat de blocare nară dreapta.
4. Repetaţi acest exerciţiu de câte ori aveţi posibilitatea.

Notă: Perioada luate pentru expirati ar trebui să fie dublu, apoi inhalarea.

Alţi factori de ajutor pentru Hypothyroid

Alţi factori de ajutor pentru Hypothyroid:

Regulat exerciţii fizice:

Pentru a accelera metabolismul-up regulat 30 minute exerciţiu este de ajutor. Activitatea fizică este importantă mai ales dacă suferiţi de hipotiroidism.

De reducere a stresului:

Stresul este un factor major si este considerat a fi un factor care contribuie de hipotiroidism. Una dintre cele mai bune metode de a reduce stresul este de a ţine regulat exerciţii fizice.

Dieta de nucă de cocos:

Unele studii arată că aportul de nucă de cocos îmbunătăţeşte funcţia tiroidiană. Încercaţi să folosiţi ulei de nucă de cocos, în loc de ulei de gătit dvs. regulate de gătit. Unii pacienţi au prezentat îmbunătăţite funcţiile tiroidei cu utilizarea de ulei de nucă de cocos.

Important:

Nu uitaţi, regim alimentar, în tulburări tiroidiene are doar un rol suplimentare şi nu se pot substitui medicaţie.

Dieta în Hipotiroidism

Dieta în Hipotiroidism

Hypothyroid înseamnă în conformitate cu glanda tiroidă activ înseamnă metabolismul lent. Chiar dacă sunteţi pe procesul de medicamente de scădere în greutate este mai lent, atunci persoana normala.

Dieta pentru Hypothyroid ar trebui să fie bogate in fibre şi mai puţin în calorii. Aportul de grăsimi ar trebui să fie controlate în hipotiroidism.
Ceea ce a mânca în Hipotiroidism?

Tu ar trebui să includă morcovi, spanac, caise, sparanghel, ulei de măsline, avocado, seminţe de floarea-soarelui, boabe întregi de cereale, banane, ulei de peşte în masă.

Este, de asemenea, crede că pentru a ajuta în cazul în care vă creşte aportul de seleniu. Acest lucru se poate face prin consumul de alimente, cum ar fi pâinea de grâu ansamblu, tărâţe, nuci de Brazilia, ton, ceapa, rosii si broccoli. Includ unele din aceste produse alimentare în mod regulat.

Ceea ce pentru a evita în Hipotiroidism?

  • Evitaţi băuturile cafeină cum ar fi cafeaua, cola.
  • Stop fumat
  • Evitaţi alcoolul etilic şi ciocolată de admisie
  • Varza, Broccoli, Kohirabi, muştar, cartofi dulci, alune, frunze de chinezi, varză de Bruxelles, napi, produsele din soia şi de varză conţin compuşi cunoscut sub numele de thioglucosides care, în cazul în care sunt luate in exces pot afecta funcţia glandei tiroide. Reducerea aportului de acestea, nu aveţi nevoie să taie-le complet.

Hipotiroidia şi Sarcina

Hipotiroidia şi Sarcina

Femeia cu problema Hipotiroidism nevoie de doze mai mare de hormoni tiroidieni. Cu monitorizarea constantă în doze mari la nivel de hormon este necesară. Nivel de TSH măsurată la fiecare patru săptămâni, până când acesta devine normal. Odată ce nivelul normal este obţinut, în fiecare a verifica trei luni sus este suficientă.

Femeia cu menţinut tiroxina (T4), nivel nu se confruntă cu orice dificilă din cauza hipotiroidism şi pot avea copii normale.
Dupa livra, o femeie se va trece din nou înainte de a pre-doză sarcinii, după consultarea medicului.

Doar amintiţi-vă:

  • T4 şi TSH ar trebui să fie verificate în mod regulat pentru a vă asigura doza este corectă atunci când planifică sarcina
  • Nu uitaţi să luaţi medicamentul dumneavoastră în mod regulat
  • Odată ce sunteţi gravidă, a lua T4 si TSH verificat la fiecare 3 luni, şi a lua Doza dumneavoastră ajustate în consecinţă
  • Nu uitaţi să luaţi comprimatele de fier ei (de obicei, prescris în timpul sarcinii) 8 ore distanţă de la thyroxin, ca de fier interferează cu absorbţia thyroxin.
  • Asiguraţi-vă că sângele copilului cablul este testat pentru T4 si TSH: dacă nu este făcut în sângele din cordonul ombilical în sine, ar trebui să se facă după 5 zile de vârstă, cu siguranţă de către prima săptămână.

Hipotiroidia şi Conceperea

Hipotiroidia şi Conceperea

Da, Hypothyroid poate fi un factor pentru problema în conceperea. Hypothyroid înseamnă lipsa de hormon de producţie, acest efecte ovulaţiei.

În cazul în planificarea pentru un copil si aveti tot nu Hypothyroid considerată ca un factor responsabil pentru probleme în conceperea şi care prezintă unele simptome, atunci, ar trebui să vedeţi doctor şi a lua it diagnosticată.

Nivelul diferit de Hypothyroid afectează individuale diferit. În cele mai multe cazuri, medicul dumneavoastră vă va oferi pilula de supliment tiroidei şi va re-evaluare a tratamentului de mai multe ori, până la nivelul de dreapta este menţinută.

Cum este tratată boli tiroidiene?

Cum este tratată boli tiroidiene?

Tratamentul bolii tiroidiene este relativ simplă, în cele mai multe cazuri. În caz de hipotiroidism, o formă sintetică a T4 este dat pentru a înlocui hormonul lipsă.

Doza este ajustată pentru a menţine un nivel constant de sânge de hormon tiroidian în limite normale. Tratamentul de hipotiroidism în timpul sarcinii este similară cu cea de la non-femeile gravide.

Doza iniţială şi rata de ajustare depind de factori precum varsta, inaltime, greutate, prezenţa bolilor de inima, şi severitatea simptom.

Nivelul de hormoni ar trebui să fie verificate pentru a monitoriza ajustări. După ce stabilă, niveluri pot fi verificate o dată sau de două ori pe an.

Testele de laborator & rezultate

Testele de laborator & rezultate

Asociatia Americana de endocrinologi Clinic schimbat valoarea normală gama de TSH. Gama normală a fost 0.5 la 5.0. Numerele de mai sus au fost luate în considerare Hypothyroid 5.0, 0.5 şi mai jos a fost considerată hipertiroidism. Noile valori sunt 0.3 la 3.0, 3.0, cu nimic mai sus fiind Hypothyroid.

Există mai multe laboratoare de astăzi, care continuă să folosească numere vechi. Test de sânge nu este exhaustivă. În cazul în care dumneavoastră TSH, Free T4, şi Free T3 toate show normale, prezenţa anticorpilor indica o boala autoimuna.

Simptomele de hipotiroidism

Simptomele de hipotiroidism

  • Oboseală
  • Creşterea în greutate
  • Constipatia
  • Depresia
  • Ciclu menstrual neregulat
  • Pierderea interesului pentru sex
  • Sec / păr friabil & piele
  • Intoleranţă la rece
  • Căderea părului
  • De extindere Neck
  • Crampe musculare

Unele persoane pot prezenta doar unul dintre simptomele în timp ce altele vor avea o varietate de ele. În unele cazuri în care hipotiroidism a fost stabilit, nu există simptome de la toate toate au fost expuse.