Ce este hipotiroidism?

Ce este hipotiroidism ?

Tiroida este o mică glandă situată în gât, care are un impact enorm asupra sănătăţii şi bunăstării din întreaga persoană. Glandei tiroide este responsabil pentru producerea a corpului de aprovizionare hormon tiroidian, care la rândul său reglementa uman de crestere, maturizarea şi viteza de metabolism.

Optimă de funcţionare a glandei tiroide este dependent de mai mulţi factori: functionarea corecta a hipotalamusului şi glandei pituitare, o sursă adecvată de iod şi de conversie de tiroxina (T4) la triiodotironina (T3).

Hipotiroidism este o condiţie în cazul în care, glandă tiroidă este sub-activă rezultate care, în lipsa de hormon de producţie.

Hypothyroid nu este curabile, dar poate fi controlată prin dreptul de doza de thyroxine supliment. evaluări constante la nivel de hormon este necesară pentru fine tuning.

Cu toate acestea, o nevoie de a înţelege corpul nostru de fapt, nu-i pasă, de la sursa care este obtinerea hormon deci nu este nici o problemă, chiar dacă suntem obtinerea de supliment sub forma de pilula regulat.

Yoga pentru Hypothyroid

Yoga pentru Hypothyroid

Hipotiroidism este una dintre cele mai comune boli cronice din lume. Este slowdowns dvs. metabolismului, mulţi practicanţi yoga consideră că Yoga are efect pozitiv asupra glandei tiroide de stimulare pentru a lucra în mod normal.

Yoga se întinde şi tehnici de respiraţie au imens efect asupra glandelor tiroide.

Acum, haideţi să vedem care Yoga poziţii a efect pozitiv asupra glandei tiroide reglementare.

Sarvangasana / Umăr stand poziţie:

Exercitiul cel mai util pentru activă sub tiroidian este "Sarvangasana" înseamnă umăr stand poziţie.

Sarvangasana împinge de sânge sănătoase, bogate în oxigen direct în gât, de consolidare a glandelor tiroide. O enorma presiune este introdus pe glandă de această postură puternic. Ca tiroide are una dintre cele mai mari livrărilor sânge de orice organ al corpului, această presiune a dramatice efecte asupra funcţiei sale, îmbunătăţirea circulaţiei şi squeezing în secreţii stagnante. După Sarvangasana, noi trebuie să efectueze Matsyasana imediat pentru a dubla beneficiile Sarvangasana.

1. Culcă-te pe spate, ambele de arme de către partea
2. Ridicaţi dvs. ambele picioare la un 90 de grade
3. Ridică-ţi şoldurile şi locul încet mâinile pe solduri. Amintiţi-vă Sarvangasana este umăr stand poziţie atât de corpul dumneavoastră ar trebui să revină pe umeri, şi nu pe spate.
4. Păstraţi-vă picioarele drepte fără îndoire genunchi.
5. Concentraţi-vă asupra glandei tiroide, care se intinde pe fata partea de jos a gâtului.
6. Stai în poziţie de 1-2 minute, nu te vigoare. Nu misca capul în timp ce în poziţia
7. Încet-vă pe mâini loc din nou pe podea şi a reveni la poziţia 90 de grade
8. Încet veni la poziţia normală şi relaxa pentru câteva secunde.

Atenţie: Oamenii care suferă de spondylisis de col uterin, hipertensiune arterială sau inima problema nu ar trebui să se efectueze această poziţie. Gravide şi femeia menstruatie ar trebui să evite, de asemenea, această poziţie.

Matsyasana / peşte prezintă

Matsyasana înseamnă peşti pune. Aceasta este una dintre util Asana care ar trebui să efectueze imediat după Sarvangasana. Acest lucru îmbunătăţeşte prestaţiile de Sarvangasana.
Peste reprezintă, de asemenea, energizeaza glandei paratiroide, consolidează abdomen, şi se deschide chakra gatului.

Matsyasana pune intinde pe gat, piept, coloanei vertebrale, umerii şi stomac.

1. Stai în Padmasana prin plasarea dreapta jos pe coapsă stângă şi piciorul stâng pe coapsa dreaptă.
2. Culcă-te pe spate
3. Întinde-ţi capul înapoi cu ajutorul coate şi locul mijloc de cap pe teren.
4. atinge degetele de la picioare, cu ajutorul-vă pe mâini şi coate locul pe teren.
5. Stai în poziţie de 30-60 secunde
6. eliberarea încet mâinile.
7. Eliberaţi-ţi capul şi eliberare lent capul şi vino la poziţia şedinţei
8. Deblocare Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana este unul mai pune utile pe care se intinde glandei tiroide.

1. Îngenunchează pe podea şi ori ambele picioare
2. Touch vă tocuri cu ajutorul-vă pe mâini
3. Inspiră şi ridica piept şi talie în sus, menţinând-ţi şoldurile şi umerii pe teren.
4. Stai în poziţie de 1 minut
5. Expiraţi şi aduce piept şi taliei pe teren si relaxare pentru o perioada de timp.
6. Repeta de 5 ori pentru stretch.

Sinhasana / Lion prezintă:

Sinhasana înseamnă Lion pune. În această poziţie am hohote ca un leu. Această poziţie este util în regulariza amigdalele, tiroida şi alte probleme de gât. Această poziţie chiar detoxifica corpul.

1. Stai cu genunchii îndoit şi răspândirea genunchi.
2. Plasaţi-vă mâinile pe genunchi
3. Ia-o respiri adânc şi păstrează respira dumneavoastră pentru câteva secunde
4. Expira forţat cu un urlet de sunet ca un leu şi ia ţi limba şi deschide ochii la maxim cu ridicate eyebrows
5. Se repetă acest 4-5 ori
6. Masaj pe gât, după terminarea Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama înseamnă respiraţie stil care îi ajută să manipuleze nivelul nostru de energie. Aceasta a fost dovedit că practica de a Pranayama este de foarte mare ajutor în prevenirea şi vindeca multe boli.

înseamnă Ujjayi ", care drege". 10 minute practica de zi cu zi are un efect extraordinar asupra glandei tiroide şi gât.

1. Aseaza-te confortabil într-o poziţie de meditaţie.
2. Respira în ambele prin nările. În timp ce inhalarea, aerian ar trebui să atingă muşchii gâtului cu zbârnâitor sunet şi păstrează cu bărbia-blocare.
3. Expiraţi lent prin stânga nară de blocare dreptul nară.
4. Repetaţi acest exerciţiu de câte ori poţi.

Notă: Perioada luate pentru expiratie ar trebui să fie dublu apoi inhalarea.

Alţi factori de ajutor pentru Hypothyroid

Alţi factori de ajutor pentru Hypothyroid:

Exerciţiu regulat:

Pentru a accelera metabolismul-up regulat 30 minute exerciţiu este de ajutor. Activitatea fizică este importantă mai ales dacă suferiţi de hipotiroidism .

Stresul de reducere:

Stresul este un factor major si este gandit a fi un factor care contribuie de hipotiroidism. Una dintre cele mai bune metode de a reduce stresul este de a lua regulat exerciţii fizice.

Nucă de cocos dieta:

Unele studii arată că aportul de nucă de cocos îmbunătăţeşte funcţia tiroidieni. Încercaţi să folosiţi ulei de nucă de cocos în bucătărie în loc de ulei de gătit regulate. Unii pacienţi cu experienţă îmbunătăţită tiroidian funcţii cu utilizarea de ulei de nucă de cocos.

Important:

Nu uitaţi, dieta în tulburări tiroidiene are doar un rol suplimentare şi nu se poate substitui medicaţie.

Dieta în hipotiroidism

Dieta în hipotiroidism

Hypothyroid înseamnă în conformitate cu glanda tiroidă activ înseamnă metabolism lent. Chiar dacă sunteţi pe procesul de pierdere în greutate de medicaţie este mai lent, atunci persoana normala.

Dieta pentru Hypothyroid ar trebui să fie bogată în fibre şi mai puţin în calorii. Aportul de grăsimi ar trebui să fie controlate în hipotiroidism.
Ce să mănânce în hipotiroidism?

Tu ar trebui să includă morcovi, spanac, caise, sparanghel, ulei de măsline, avocado, seminte de floarea soarelui, cereale cereale integrale, banane, peşte gras în masă.

Este, de asemenea crede că pentru a ajuta dacă creşte aportul de seleniu. Aceasta se poate face prin consumul de alimente, cum ar fi pâine integrală de grâu, tărâţe, nuci de Brazilia, ton, ceapa, rosii si broccoli baza. Include unele dintre aceste produse alimentare pe regularitate.

Ce pentru a evita în hipotiroidism?

  • Evitaţi băuturile cofeina cum ar fi cafeaua, cola.
  • Renunţe la fumat
  • Evitati alcoolul şi consumul de ciocolată
  • Varza, broccoli, Kohirabi, muştar, cartofi dulci, alune, frunze de chinezi, varză de Bruxelles, napi, produsele din soia si varza creata conţine compuşi cunoscut sub numele de thioglucosides care, dacă sunt luate în exces poate afecta funcţia glandei tiroide. Reduceti aportul de acestea, nu aveţi nevoie să le taie complet.

Hipotiroidie si Sarcina

Hipotiroidie si Sarcina

Femeie cu hipotiroidism problemă nevoie doză mai mare de hormon tiroidian . Cu monitorizarea constantă cu doze mari de la nivel de hormon este necesară. TSH nivel măsurat la fiecare patru săptămâni până când acesta devine normal. Odată ce nivelul normal se obţine, la fiecare trei luni în sus a verifica este suficientă.

Femeie cu menţinut tiroxina (T4) nivelul nu se confruntă cu orice cauza hipotiroidism şi pot avea copii normal dificile.
După ce dă, o femeie va trece din nou pe prealabilă pre-sarcinii doza după consultarea medicului.

Doar amintiţi-vă:

  • T4 TSH şi ar trebui să fie verificate în mod regulat pentru a vă asigura că doza este corectă atunci când planificarea sarcinii
  • Nu uitaţi să luaţi medicamentul cu regularitate
  • Odată ce sunteţi gravidă, ia-T4 si TSH verificate la fiecare 3 luni, şi de a lua doza ajustată în consecinţă
  • Nu uita ţinând de fier comprimate ei (de obicei, prescris în timpul sarcinii) 8 ore distanţă de la thyroxin, ca de fier interferează cu absorbţia thyroxin.
  • Asiguraţi-vă că copilul lui de sânge ombilical este testat pentru T4 şi TSH: dacă nu este făcut în sângele din cordonul ombilical propriu-zis, acesta ar trebui să se facă după 5 zile de vârstă, cu siguranţă, de către prima săptămână.

Hipotiroidism şi Elaborarea

Hipotiroidism şi Elaborarea

Da, Hypothyroid poate constitui un factor pentru problema în conceperea. Hypothyroid înseamnă lipsa de hormon de producţie, acest ovulaţia efecte.

În cazul în care planificarea pentru un copil şi nu aţi făcut încă Hypothyroid considerat ca un factor responsabil de probleme în conceperea şi care prezintă unele simptome, atunci, ar trebui să vedeţi medicul şi să-l diagnosticat.

Gradul diferit de Hypothyroid afectează individuale diferit. În majoritatea cazurilor, medicul dumneavoastră vă va oferi pilula de supliment tiroidian şi va reevalua tratamentul de mai multe ori până la nivelul de dreapta este menţinută.

Cum este tratată tiroidian boala?

Cum este tratată tiroidian boala?

Tratamentul bolii tiroidieni este relativ simplă în majoritatea cazurilor. În caz de hipotiroidism, o forma sintetica de T4 este dat pentru a înlocui hormonul lipsă.

Doza este ajustată pentru a menţine un nivel constant de sânge de hormon tiroidian, în limitele normale. Tratamentul de hipotiroidism în timpul sarcinii este similară cu cea de la femeile care nu-gravide.

Doza iniţială şi rata de ajustare depinde de factori precum varsta, inaltime, greutate, prezenţa bolilor de inima, şi severitatea simptomelor.

Hormonul de niveluri ar trebui să fie verificate pentru a monitoriza ajustări. Odată ce stabile, niveluri pot fi verificate o dată sau de două ori pe an.

Teste de laborator şi rezultatele

Teste de laborator şi rezultatele

Asociatia Americana de endocrinologi clinice schimbat intervalul valorii normale pentru nivelurile de TSH. Limitele normale a fost 0.5 la 5.0. Numerele de mai sus 5.0 au fost considerate Hypothyroid, şi sub 0,5 a fost considerată hipertiroidism. Noile valori sunt 0.3 - 3.0, cu nimic mai sus fiind Hypothyroid 3.0.

Există multe laboratoare de azi, care continuă să folosească numerele vechi. Test de sânge nu este exhaustivă. Dacă vă TSH, Free T4, şi Free T3 toate arată normal, prezenţa anticorpilor indica o tulburare autoimune.

Simptomele de hipotiroidism

Simptomele de hipotiroidism

  • Oboseală
  • Creştere în greutate
  • Constipaţie
  • Depresiune
  • Ciclului menstrual neregulat
  • Pierderea interesului pentru sex
  • Uscat / par fragile si piele
  • Intoleranţă la rece
  • Căderea părului
  • Gâtului de extindere
  • Crampe musculare

Unele persoane pot prezenta doar unul dintre simptomele în timp ce altele vor avea o varietate de ele. În unele cazuri în care hipotiroidism a fost stabilit, nu există simptome de la toate toate au fost expuse.