O que é Hipotireoidismo?

O que é Hipotireoidismo?

A tireóide é uma pequena glândula localizada no pescoço que tem um enorme impacto sobre a saúde eo bem-estar da pessoa inteira. A glândula tireóide é responsável pela produção da oferta do corpo de hormônio da tiróide, que por sua vez regulam o crescimento humano, a maturação ea velocidade do metabolismo.

Ótimo funcionamento da glândula tireóide é dependente de vários factores: o funcionamento correto do hipotálamo e da glândula pituitária, um suprimento adequado de iodo e conversão de tiroxina (T4) a triiodotironina (T3).

O hipotireoidismo é uma condição em que, a glândula tireóide está sob-ativo que resulta em falta de produção hormonal.

Hipotireoidismo não tem cura, mas pode ser controlado através da dosagem certa de suplemento tiroxina. Avaliação constante do nível de hormônio é necessário para o ajuste.

No entanto, é necessário compreender o nosso corpo na verdade não se importa, a partir de qual fonte está ficando hormônio então não há problema, mesmo se estamos recebendo o suplemento em forma de pílula regularmente.

Yoga para hipotireoideanos

Yoga para hipotireoideanos

O hipotireoidismo é uma das doenças crônicas mais comuns no mundo. É abrandamentos seu metabolismo, muitos praticantes de yoga acredita que o Yoga tem efeito positivo na estimulação da glândula tiróide a funcionar normalmente.

Alongamentos de Yoga e técnicas de respiração têm enorme efeito sobre a glândula tiróide.

Agora vamos ver as posições que Yoga tem efeito positivo sobre a regulação da glândula tireóide.

Sarvangasana / position stand Shoulder:

O exercício mais útil para o thyroid ativo é 'meio Sarvangasana posição "stand ombro.

Sarvangasana empurra saudável, o sangue rico em oxigênio diretamente para o pescoço, o reforço da glândula tireóide. Uma enorme pressão é colocada sobre a glândula por esta postura poderosa. Como a tireóide tem uma das maiores fontes de sangue de qualquer órgão do corpo, essa pressão tem efeitos dramáticos sobre a sua função, melhorando a circulação e espremer secreções estagnadas. Após Sarvangasana, deve-se realizar Matsyasana imediatamente, a fim de duplicar os benefícios da Sarvangasana.

1. Deite-se sobre as costas, os braços ao lado
2. Raise your ambas as pernas a 90 graus
3. Levante os quadris lentamente e coloque as mãos nos quadris. Lembre-se Sarvangasana é a posição do ombro stand assim que seu corpo deve descansar em seus ombros e não sobre suas costas.
4. Mantenha seus pés em linha reta, sem dobrar os joelhos.
5. Concentre-se na glândula tireóide que se situa na parte inferior frontal do pescoço.
6. Fique na posição por 1-2 minutos, não force a si mesmo. Não mova sua cabeça enquanto na posição
7. Lentamente, coloque as mãos no chão novamente e retornar à posição de 90 graus
8. Lentamente chegou à posição normal e relaxe por alguns segundos.

Atenção: pessoas que sofrem de spondylisis cervical, pressão arterial elevada ou problemas cardíacos não devem realizar esta posição. Mulher grávida e menstruar também deve evitar essa posição.

Matsyasana / Fish pose

Matsyasana significa peixe pose. Este é um dos asanas úteis que você deve fazer logo após Sarvangasana. Isto aumenta os benefícios de Sarvangasana.
O Peixe pose também energiza a glândula paratireóide, fortalece o abdômen, e abre o chakra da garganta.

Matsyasana pose estica pescoço, tórax, coluna, ombros e estômago.

1. Sente-se em Padmasana colocando o pé direito na coxa esquerda e pé esquerdo na coxa direita.
2. Deite-se de costas
3. Esticar a cabeça para trás com a ajuda de seus cotovelos e média local de sua cabeça no chão.
4. tocar os dedos dos pés com a ajuda de suas mãos e coloque os cotovelos no chão.
5. Fique na posição por 30-60 segundos
6. Lenta liberação de suas mãos.
7. Liberte a sua cabeça e, lentamente, sua cabeça lançamento e chegou à posição sentada
8. Desbloquear o Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana é uma pose mais útil que se estende da glândula tireóide.

1. Ajoelhe-se no chão e dobre ambas as pernas
2. Toque em seus calcanhares, com a ajuda de suas mãos
3. Inspire e aumentar o seu peito e da cintura para cima, mantendo os quadris e os ombros no chão.
4. Fique na posição por 1 minuto
5. Expire e trazer o seu peito e cintura no chão e relaxar um pouco.
6. Repita o alongamento por 5 vezes.

Sinhasana / Lion pose:

Sinhasana significa Leão pose. Nesta posição é rugir como um leão. Esta posição é útil para regularizar as amígdalas, problemas de garganta, tireóide e outros. Esta posição ainda desintoxica seu corpo.

1. Sente-se com os joelhos dobrados e espalhar os joelhos.
2. Coloque as mãos sobre os joelhos
3. Take a respirar fundo e manter sua respiração por alguns segundos
4. Exale vigorosamente com um som rugindo como leão, e levar a sua língua para fora e abrir os olhos para o máximo com as sobrancelhas levantadas
5. Repita este 4-5 vezes
6. Massagem garganta depois de terminar o seu Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama estilo significa respiração que ajuda a manipular o nosso nível de energia. Ficou provado que a prática de Pranayama é muito útil na prevenção e cura de muitas doenças.

Ujjayi significa "que limpa a garganta". Everyday 10 minutos de prática tem um efeito enorme na garganta e tireóide.

1. Sente-se confortavelmente em uma posição de meditação.
2. Respire através de ambas as narinas. Ao inalar, o ar deve tocar músculos da garganta com o som de zumbido e manter com o queixo-lock.
3. Expire lentamente pela narina esquerda, bloqueando a narina direita.
4. Repita este exercício quantas vezes puder.

Nota: O período considerado para a expiração deve ser o dobro, então inalar.

Outros fatores úteis para Hypothyroid

Outros fatores úteis para Hypothyroid:

O exercício físico regular:

Para acelerar o metabolismo do exercício regular de 30 minutos é útil. A atividade física é especialmente importante se você sofre de hipotireoidismo.

A redução do stress:

O estresse é um fator importante e é pensado para ser um fator contribuinte para o hipotiroidismo. Uma das melhores maneiras de reduzir o estresse é fazer exercício físico regular.

Dieta do coco:

Alguns estudos mostram que o consumo de coco melhora a função da tireóide. Tente utilizar o óleo de coco para cozinhar em vez de seu óleo de cozinha regularmente. Alguns pacientes apresentaram melhora das funções da tiróide com o uso de óleo de coco.

Importante:

Não se esqueça, a dieta em doenças da tireóide tem apenas um papel complementar e não pode substituir a medicação.

Dieta no hipotireoidismo

Dieta no hipotireoidismo

Hypothyroid significa sob glândula tireóide ativo significa que o metabolismo lento. Mesmo se você estiver sob medicação processo de perda de peso é mais lenta, em seguida, a pessoa normal.

Dieta para Hypothyroid deve ser rica em fibras e menos calorias. A ingestão de gorduras deve ser controlado no hipotireoidismo.
O que comer no hipotireoidismo?

Você deve incluir as cenouras, espinafres, alperces, espargos, azeite de oliva, abacate, sementes de girassol, cereais integrais, banana, óleo de peixe na sua refeição.

Acredita-se também para ajudar se você aumentar sua ingestão de selênio. Isto pode ser feito pela ingestão de alimentos como pão integral, farelo, castanha do Brasil, atum, cebola, tomate e brócolis. Incluir alguns desses alimentos em uma base regular.

O que evitar no hipotireoidismo?

  • Evite bebidas com cafeína, como café, coca-cola.
  • Parar de fumar
  • Evite a ingestão de álcool e chocolate
  • Repolho, brócolis, Kohirabi, mostarda, batata doce, amendoim, couve chinesa, couve de Bruxelas, nabos, couves e produtos de soja contém compostos conhecidos como Tioglucosídeos que, se tomado em excesso podem prejudicar a função da glândula tireóide. Reduzir a ingestão desses, você não precisa cortá-los completamente.

Hipotiroidismo e Gravidez

Hipotiroidismo e Gravidez

Mulher com problema de hipotireoidismo necessidade maior dose de hormônio da tireóide. Com altas doses de monitoramento constante do nível de hormônio é necessária. Nível de TSH medido a cada quatro semanas até que se torne normal. Uma vez que o nível normal é obtida, cada seleção até três meses é suficiente.

Mulher mantida com tiroxina (T4) nível não enfrentam qualquer dificuldade devido a hipotireoidismo e podem ter filhos normais.
Depois de entregar, a mulher voltará a ligar antes para pré-dose de gravidez após consulta médica.

Apenas lembre-se:

  • T4 e TSH devem ser verificados regularmente para garantir que a dose está correta ao planejar a gravidez
  • Não se esqueça de tomar o medicamento regularmente
  • Uma vez que você está grávida, começa seu T4 e TSH verificados a cada 3 meses, e obter a sua dose ajustada em conformidade
  • Não se esqueça de tomar os comprimidos de ferro dela (geralmente prescritos durante a gravidez) 8 horas de distância da tireóide, como o ferro interfere com a absorção de tiroxina.
  • Certifique-se que o sangue do cordão é testado para T4 e TSH: se não for feita no sangue do cordão umbilical em si, isso deve ser feito após 5 dias de idade, definitivamente, na primeira semana.

Hipotireoidismo e conceber

Hipotireoidismo e conceber

Sim, Hypothyroid pode ser o fator para o problema em conceber. Hypothyroid significa falta de produção hormonal, a ovulação este efeitos.

Se o planejamento para um bebê e você ainda não é considerado hipotireoidismo como fator responsável por problemas na concepção e mostrando alguns sintomas, então, você deve consultar médico e pegue diagnosticados.

Diferentes níveis de hipotireoidismo afeta o indivíduo de forma diferente. Na maioria dos casos, o seu médico vai lhe dar pílula do suplemento tiróide e irá reavaliar o tratamento várias vezes até o nível certo é mantida.

Como a doença da tiróide é tratada?

Como a doença da tiróide é tratada?

O tratamento das doenças da tiróide é relativamente simples, na maioria dos casos. No caso do hipotireoidismo, uma forma sintética de T4 é dada para substituir a hormona em falta.

A dose é ajustada para manter um nível sanguíneo constante dos hormônios tireoidianos dentro da normalidade. O tratamento do hipotireoidismo na gravidez é semelhante à de mulheres não grávidas.

A dose inicial ea taxa de ajuste dependem de fatores como idade, altura, peso, presença de doença cardíaca, e gravidade dos sintomas.

Os níveis hormonais devem ser verificados para acompanhar os ajustes. Uma vez estável, os níveis podem ser controlados, uma ou duas vezes por ano.

Os testes de laboratório e resultados

Os testes de laboratório e resultados

A Associação Americana de Endocrinologistas Clínicos alterado o valor normal de intervalo para os níveis de TSH. A faixa normal foi de 0,5 a 5,0. Números acima de 5,0 foram considerados hipotireoidismo, e abaixo de 0,5 foi considerado hipertireoidismo. Os novos valores é de 0,3 a 3,0, com qualquer coisa acima de 3,0 sendo hypothyroid.

Há muitos laboratórios de hoje, que continuam a usar os números antigos. O exame de sangue não é exaustiva. Se o seu TSH, T4 livre, T3 livre e mostrar tudo normal, a presença de anticorpos indica uma desordem auto-imune.

Os sintomas do hipotireoidismo

Os sintomas do hipotireoidismo

  • Fadiga
  • O ganho de peso
  • Obstipação
  • Depressão
  • Ciclo menstrual irregular
  • Perda de interesse em sexo
  • Lavagem / cabelos quebradiços e pele
  • Intolerância ao frio
  • A perda de cabelo
  • Alargamento Neck
  • Cãibras

Algumas pessoas podem apresentar apenas um dos sintomas, enquanto outros terão uma grande variedade deles. Em alguns casos, o hipotireoidismo foi estabelecida, não apresentam nenhum sintoma todos foram expostos.