Om hypothyroid

Hva er Hypothyroidism ?

Den skjoldbrusk er en liten kjertel som ligger i halsen som har en enorm innvirkning på helse og velvære for hele personen. Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for produksjonen av kroppens skjoldbrusk Hormone tilbudet, som i sin tur regulere menneskelig vekst, kjønnsmodning og hastigheten på stoffskiftet.

Optimal funksjon av skjoldbrusk kjertel er avhengig av flere faktorer: korrekt funksjon av hypothalamus og hypofysen, en tilstrekkelig tilførsel av jod og konvertering av tyroksin (T4) til triiodotyronin (T3).

Hypothyroidism er en tilstand der, kjertel er under aktiv skjoldbrusk som resulterer i manglende Hormone produksjon.

Hypothyroid ikke kureres, men kan styres gjennom rett dosering av tyroksin supplement. Konstant vurdering av hormon-nivå er nødvendig for finjustering.

Men trenger man å forstå kroppen faktisk ikke omsorg, fra hvilken kilde det blir hormon så det er ikke noe problem selv om vi får supplement i form av piller regelmessig.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Yoga for Hypothyroid

Hypothyroidism er en av de vanligste kroniske sykdommene i verden. Det slowdowns stoffskiftet, yoga utøvere tror mange at Yoga har positiv effekt på stimulerende skjoldbrusk kjertel å fungere normalt.

Yoga strekker og pusteteknikker har enorm effekt på skjoldbrusk glands.

Nå kan se hvilken Yoga posisjoner har positiv effekt på regulere skjoldbrusk kjertel.

Sarvangasana / skulder stå posisjon:

Den mest nyttig øvelse for under aktiv skjoldbrusk er "Sarvangasana betyr skulder stå posisjon.

Sarvangasana skyver sunt, oksygenrikt blod direkte inn i halsen, styrke thyroid kjertlene. Et enormt press legges på kjertel av dette kraftige holdning. Som skjoldbrusk har en av de største blod forsyninger av noe organ organ, har dette presset dramatiske effekter på dens funksjon, forbedre sirkulasjonen og klemme ut stillestående sekret. Etter Sarvangasana bør vi utføre Matsyasana umiddelbart for å doble fordelene ved Sarvangasana.

En. Legg deg ned på ryggen, begge armene ved siden
2. Løft begge bena i en 90 grader
Tre. Løft hoftene langsomt og legg hendene på hoftene. Husk Sarvangasana er skulder stå posisjon slik at kroppen skal hvile på skuldrene og ikke på ryggen.
4. Hold føttene rett uten å bøye knærne.
5. Konsentrere seg om skjoldbruskkjertelen som ligger på forsiden nedre del av halsen.
Seks. Hold stillingen i 1-2 minutter, ikke tvinge deg selv. Ikke flytt hodet mens i posisjonen
7. Sakte plassere hendene igjen på gulvet og gå tilbake til 90 graders stilling
Åtte. Sakte kommer til normal stilling og slappe av i noen sekunder.

Forsiktig: Personer som lider av cervical spondylisis, blodtrykk eller hjerte problem bør høyt ikke utføre denne posisjonen. Gravid og mensen kvinne bør også unngå denne posisjonen.

Matsyasana / Fisk positur

Matsyasana betyr fisk positur. Dette er en av de nyttige asana som du skal utføre snart etter Sarvangasana. Dette forbedrer fordelene ved Sarvangasana.
Det Fisk utgjør også energi til parathyroid kjertel, styrker magen, og åpner din hals chakra.

Matsyasana positur strekker halsen, brystet, ryggen, skuldrene og magen.

En. Sitt i Padmasana ved å plassere høyre fot på venstre lår og venstre fot på høyre lår.
2. Legg deg ned på ryggen
Tre. Strekk hodet bakover ved hjelp av albuene og sted midt i hodet på bakken.
4. touch tærne med hjelp av hendene og plassere albuene på bakken.
5. Hold stillingen i 30-60 sekunder
Seks. Sakte slipper hendene.
7. Slipp hodet og langsomt slipper hodet og kommer til sittestilling
Åtte. Lås opp Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana er en mer nyttig posere som strekker skjoldbrusk kjertel.

En. Knele på gulvet og brett begge bena
2. Ta på hælene med hjelp av hendene
Tre. Pust inn og heve brystet og midje oppover, slik at hofter og skuldre på bakken.
4. Hold stillingen i 1 minutt
5. Pust ut og ta med brystet og midje på bakken og slappe av en stund.
Seks. Gjenta strekningen i 5 ganger.

Sinhasana / Lion positur:

Sinhasana betyr Lion positur. I denne posisjonen vi brøle som en løve. Denne stillingen er nyttig i regularizing mandlene, skjoldbrusk og andre hals problemer. Denne posisjonen detoxifies selv kroppen din.

En. Sitt med knærne bøyd og spre knærne.
2. Plasser hendene på knærne
Tre. Ta et dypt pust og beholde puster for få sekunder
4. Pust ut kraftig med en brakende høres ut som en løve og ta tungen ut og åpne øynene til maksimum med hevet øyebryn
5. Gjenta dette 4-5 ganger
Seks. Massasje din hals etter sluttplasseringen Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama betyr puste stil som bidrar til å manipulere energien vår nivå. Det har blitt bevist at praktiseringen av Pranayama er svært nyttig for å forebygge og helbrede mange sykdommer.

Ujjayi betyr "som fjerner hals". Everyday 10 minutter praksis har enorm effekt på hals og skjoldbrusk kjertel.

En. Sitt komfortabelt i en meditasjon posisjon.
2. Pust inn gjennom begge neseborene. Mens innånding, bør luften touch halsen muskler med summende lyd og beholde med hake-lås.
Tre. Puster langsomt gjennom venstre nesebor ved å låse høyre nesebor.
4. Gjenta denne øvelsen så mange ganger du kan.

Merk: Periode tatt for exhaling bør være dobbelt så inhaling.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Andre nyttige faktorer for Hypothyroid:

Regular Exercise:

For å sette fart metabolisme vanlige 30 minutter trening er nyttig. Fysisk aktivitet er spesielt viktig hvis du lider av hypothyroidism .

Stress reduksjon:

Stress er en viktig faktor, og er antatt å være en medvirkende faktor for hypothyroidism. En av de beste måtene å redusere stress er å ta regelmessig mosjon.

Coconut kosthold:

Noen studier viser at inntak av kokos forbedrer skjoldbrusk funksjon. Prøv å bruke kokos olje i matlagingen i stedet for de vanlige cooking olje. Noen pasienter opplevde bedre Thyroid funksjoner med bruk av Coconut olje.

Viktig:

Ikke glem, kosthold i skjoldbrusk lidelser har bare en supplerende rolle og det kan ikke erstatte medisinering.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Diett i Hypothyroidism

Hypothyroid betyr under aktiv skjoldbrusk kjertel betyr langsom metabolisme. Selv om du er på medisiner vekttap prosessen går langsommere så normal person.

Kosthold for Hypothyroid skal bli rik på fiber og mindre i kalori. Inntaket av fett bør kontrolleres i Hypothyroidism.
Hva å spise i Hypothyroidism?

Du bør ta med gulrøtter, spinat, aprikoser, asparges, olivenolje, avocado, solsikkefrø, hele korn korn, bananer, fet fisk i måltidet.

Det er også antatt å hjelpe hvis du øker inntaket. Dette kan gjøres ved å spise matvarer som grovbrød, kli, paranøtter, tunfisk, løk, tomat og brokkoli. Omfatter noen av disse matvarene på regelmessig basis.

Ting å unngå i Hypothyroidism?

• Unngå koffein drikker som kaffe, cola.
• Slutte å røyke
• Unngå alkohol og sjokolade inntak
• Kål, brokkoli, Kohirabi, sennep, søte poteter, peanøtter, kinesisk løv, rosenkål, neper, soya produkter og grønnkål inneholder forbindelser som kalles thioglucosides som, hvis tatt i overkant kan forstyrre funksjonen til skjoldbruskkjertelen. Reduser inntak av disse, trenger du ikke å kutte dem helt ut.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Hypothyroidism og Graviditet

Kvinne med Hypothyroidism problem trenger høyere dose av thyroid hormon . Med høy dose konstant overvåking på hormon nivået er nødvendig. TSH-nivå målt hver fjerde uke til den blir normal. Når det normale nivået er oppnådd, hver tredje måneders alderen er tilstrekkelig.

Kvinne med opprettholdt tyroksin (T4) nivået ikke står overfor noen vanskelige på grunn av hypotyreose og kan ha normale barn.
Etter leverer, vil en kvinne igjen slår til før pre-graviditet dose etter legens konsultasjon.

Bare husk:

• T4 og TSH bør sjekkes regelmessig for å sikre at dosen er riktig når du planlegger en graviditet
• Ikke glem å ta medisinen din regelmessig
• Når du er gravid, få T4 og TSH kontrolleres hver 3. måned, og få din dose justeres tilsvarende
• Ikke glem å ta henne jern tabletter (vanligvis foreskrevet under graviditet) 8 timer unna thyroxin, som jern forstyrrer med thyroxin absorpsjon.
• Pass på at babyens ledningen blod er testet for T4 og TSH: hvis det ikke gjøres i ledningen blod selv, bør det gjøres etter 5 dager av alder, definitivt av den første uken.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Hypothyroidism og graviditet

Ja, Hypothyroid kan være den faktor for problemet i graviditet. Hypothyroid betyr mangel på hormon produksjon, dette effekter eggløsning.

Hvis planlegger for en baby og du har fremdeles ikke betraktet hypothyroid som en ansvarlig faktor for problemer i graviditet og viser noen symptomer da, skal du se legen og få det diagnostisert.

Ulike nivå av hypothyroid påvirker den enkelte forskjellig. I de fleste tilfeller vil legen din gi deg piller av thyroid komplettere og vil revurdere behandlingen flere ganger til riktig nivå opprettholdes.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Hvordan er skjoldbrusk sykdommen behandles?

Behandlingen av thyroid sykdommen er relativt enkelt i de fleste tilfeller. I tilfelle av hypothyreose, en syntetisk form for T4 er gitt for å erstatte den manglende hormon.

Dosen justeres for å opprettholde en jevn blod nivå av thyroid hormon innenfor normalområdet. Behandlingen av hypothyroidism under graviditet er lik som i ikke-gravide kvinner.

Startdosen og hastighet på justering avhengig av faktorer som alder, høyde, vekt, forekomst av hjertesykdommer, og symptom alvorlighetsgrad.

Hormonnivåer bør sjekkes for å overvåke justeringer. Når stabil, kan nivåer bli kontrollert en eller to ganger årlig.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Lab tester og resultater

Den amerikanske Association of Clinical Endokrinologer forandret normale verdiområdet for TSH nivåer. Normalområdet var 0,5 til 5,0. Tall over 5,0 ble regnet hypothyroid, og under 0.5 ble ansett hyperthyroid. De nye verdiene er 0.3 til 3.0, med noe over 3,0 blir hypothyroid.

Det er mange laboratorier i dag som fortsetter å bruke de gamle numrene. Den blodprøve er ikke uttømmende. Hvis TSH, Fri T4 og T3 Gratis alle viser normale, tilstedeværelse av antistoffer indikerer en autoimmun lidelse.

Legg Det

Skjul Nettsteder

Symptomer på Hypothyroidism

• Utmatting
• Vektøkning
• Forstoppelse
• Depresjon
• Uregelmessig syklus Menstrual
• Tap av interesse for sex
• Tørt / sprøtt hår og hud
• Cold intoleranse
• Hårtap
• Neck utvidelse
• Muskelkramper

Noen mennesker kan utvise bare ett av symptomene, mens andre vil ha en rekke av dem. I noen tilfeller hvor hypothyreose har blitt etablert, ingen symptomer i det hele tatt alle var utstilt.

Legg Det

Skjul Nettsteder