Исхрана во Хипотироидизам
Hypothyroid значи под активна тироидна жлезда значи бавно метаболизам. Дури и ако сте на лекови губење на тежината процес е побавен тогаш нормален човек.
Исхрана за Hypothyroid треба да биде богата со растителни влакна и помалку во калории. Зафат на масти треба да се контролира во хипотироидизам.
Што да јадете во Хипотироидизам?
Треба да го вклучите моркови, спанаќ, кајсии, аспарагус, маслиново масло, авокадо, семки од сончоглед, целото жито жито, банани, мрсна риба во вашиот оброк.
Исто така се верува да ви помогне ако ги зголемите вашите селен во исхраната. Ова може да се направи со јадење храна, како што пченичен леб, трици, Бразил ореви, туна, кромид, домати и брокули. Вклучува и некои од овие храни, на редовна основа.
Што да се избегне во Хипотироидизам?
- Избегнувајте кофеин пијалаци како кафе, кола.
- Стоп за пушењето
- Избегнувајте алкохол и чоколадо доза
- Зелка, брокула, Kohirabi, сенф, слатки компири, кикиритки, кинески лисја, бриселско зелје, репа, соја производи и Кале содржат соединенија позната како thioglucosides кои, ако се земе во вишок може да ја наруши функцијата на тироидната жлезда. Намалување на внесувањето на овие, вие не треба да ги отсече целосно.
