Par hipotireoīdu

Kas ir Hypothyroidism ?

Vairogdziedzera ir niecīga dziedzeris atrodas kakla, ka ir milzīga ietekme uz veselību un labklājību visā personai. Vairogdziedzera dziedzeris ir atbildīgs par ražošanas ķermeņa vairogdziedzera hormona piedāvājumu, kas savukārt regulēt cilvēka izaugsmes, brieduma un vielmaiņas ātrumu.

Optimālai funkcionēšanai vairogdziedzera dziedzeris ir atkarīgs no vairākiem faktoriem: pareiza hipotalāmu funkciju un hipofīzes, atbilstošu piegādi joda un tiroksīnu pārveidi (T4), lai trijodtironīnu (T3).

Hipotireoze ir stāvoklis, kad, vairogdziedzera dziedzeris ir saskaņā ar aktīvu, kuru rezultātā nav hormonu ražošanu.

Hipotireoīdu nav izārstējamas bet var kontrolēt, izmantojot tiesības deva tiroksīna papildināt. Constant novērtējumu hormona līmenis ir nepieciešams precīzi.

Tomēr ir nepieciešams, lai izprastu mūsu ķermeņa faktiski nav aprūpi, no kura avota tas kļūst hormons tā nav problēma, pat ja mēs esam kļūst papildināt veidā tableti regulāri.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Joga par hipotireoīdu

Hipotireozi, ir viens no visbiežāk hronisko slimību visā pasaulē. Tā lejupslīdes savu metabolismu, daudzas jogas praktiķi uzskata, ka Joga ir pozitīva ietekme uz stimulēt vairogdziedzera dziedzeris strādāt normāli.

Joga plešas un elpošanas metodes ir milzīga ietekme uz vairogdziedzera dziedzeri.

Tagad ļauj uzzināt, kuri Joga pozīcijas, ir pozitīva ietekme uz regulēšanas vairogdziedzera dziedzeriem.

Sarvangasana / Plecu stāvēt amats:

Visnoderīgākās pasākumā tiek aktīvi vairogdziedzera ir "Sarvangasana" ir plecu stāvēt stāvoklī.

Sarvangasana nospiež veselīgu, skābekli bagātinātas asinis tieši kakla, pastiprina vairogdziedzera dziedzeri. Milzīgs spiediens tiek likts uz dziedzeris ar šī spēcīgā poza. Tā kā vairogdziedzera ir viens no lielākajiem asins piegādi jebkurā ķermeņa orgānu, šis spiediens ir dramatiskas sekas uz savu funkciju, uzlabojot apgrozībā, un saspiežot, kas stagnējošu izdalījumi. Pēc Sarvangasana, mēs būtu jāveic Matsyasana nekavējoties, lai divkāršas priekšrocības Sarvangasana.

1. Apgulties uz muguras, gan ieroču ar sānu
2. Paaugstināt Jūsu abas kājas uz 90 grādiem
3. Lift jūsu gūžas lēnām un vieta rokas uz gurniem. Atcerieties Sarvangasana ir plecu stāvēt nostāju, lai jūsu ķermeņa atrastos uz Jūsu pleciem, nevis uz muguras.
4. Saglabājiet jūsu kājām taisni bez saliekuma jūsu ceļgaliem.
5. Koncentrāts par vairogdziedzera dziedzeris, kas atrodas uz priekšējā apakšējā daļa kakla.
6. Palikt stāvoklī 1-2 min, nav spēkā pats. Nelietojiet pārvietot savu galvu, bet stāvoklī
7. Lēni vieta rokas atkal uz grīdas un atgriezties 90 grādu nostāju
8. Lēni nāk normālā stāvoklī un atpūsties, lai dažas sekundes.

Brīdinājums: Cilvēki, kas cieš no kakla spondylisis, augsta asinsspiediena vai sirds problēmu nevajadzētu veikt šo nostāju. Grūtnieces un menstruating sieviete vajadzētu arī izvairīties no šo nostāju.

Matsyasana / Zivju radīt

Matsyasana ir zivis rada. Šis ir viens noderīgs asana, kas jums jāveic drīz pēc tam, kad Sarvangasana. Tas palielina ieguvumus Sarvangasana.
Zivis rada arī enerģiju epitēlijķermenīšu, nostiprina vēdera, un paver Jūsu kakla chakra.

Matsyasana radīt sprīži kakla, krūškurvja, mugurkaula, pleci un kuņģa.

1. Sēdēt Padmasana, novietojot labo kāju pa kreisi augšstilba un kreisās pēdas labajā augšstilbā.
2. Apgulties uz muguras
3. Stretch galvu atpakaļ, izmantojot jūsu līkumiem un vieta vidū galvu uz vietas.
4. pieskarties jūsu pirkstiem, izmantojot rokas un vieta jūsu līkumiem uz vietas.
5. Palikt stāvoklī 30-60 sekundes
6. Lēni atbrīvot rokas.
7. Release galvu un lēni atbrīvot galvu un nāk uz sēdus stāvoklī
8. Atbloķēt Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana ir vēl viens noderīgs rada kas plešas vairogdziedzera dziedzeriem.

1. Mesties ceļos uz grīdas un reizēm abas kājas
2. Touch jūsu papēži, izmantojot rokas
3. Ieelpot un palielināt jūsu krūtis un viduklis augšup, saglabājot jūsu gūžas un plecu uz vietas.
4. Palikt stāvoklī 1 minūtes
5. Izelpot un dot savu krūšu un vidukļa uz vietas un atslābt uz brīdi.
6. Atkārto stiepuma 5 reizes.

Sinhasana / Lion rada:

Sinhasana ir Lion radīt. Šajā stāvoklī mēs rēkt kā lauva. Šī nostāja ir noderīga likumīgiem mandeles, vairogdziedzera un citas rīkles problēmas. Šī nostāja pat detoxifies jūsu organismā.

1. Sit ar savu ceļgaliem smilga un izplatīšanos ceļgaliem.
2. Vieta rokas uz jūsu ceļgaliem
3. Veikt dziļi elpot un saglabāt savu elpot, lai dažas sekundes
4. Izelpot stingri ar rūkšana skaņu kā lauva, un veikt savu mēli un atvērt acis uz maksimālo ar izvirzīto uzacis
5. Atkārtojiet šo 4-5 reizes
6. Masāža jūsu kakls pēc apdares Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama ir elpošana stils, kas palīdz manipulēt mūsu enerģijas līmeni. Ir pierādīts, ka praksē Pranayama ir ļoti noderīga, lai novērstu un izārstēt daudzas slimības.

Ujjayi nozīmē ", kas izdzēš rīkles". Ikdienas 10 minūtes prakse ir milzīga ietekme uz kakla un vairogdziedzera.

1. Apsēdieties ērti meditācijas stāvoklī.
2. Elpot caur abām nāsīm. Kaut arī ieelpo, gaisa vajadzētu pieskarties kakla muskuļus ar kolibri skaņas un saglabāt ar zoda-slēdzeni.
3. Izelpot lēnām caur kreisā nāss ar bloķēšanas tiesības nāss.
4. Atkārtojiet šo uzdevumu tik reizes, cik tas ir iespējams.

Piezīme: Periods, kas veikti exhaling būtu dubultā tad ieelpo.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Citi noderīgi faktori hipotireoīdu:

Regulāri Exercise:

Lai paātrinātu metabolismu regulāri 30 minūtes mēģinājums ir noderīga. Fiziskā aktivitāte ir īpaši svarīgi, ja Jums ir hipotireoze .

Stress samazināšana:

Stress ir galvenais faktors, un, domājams, ir faktors, par hipotireoze. Viens no labākajiem veidiem, kā samazināt stresa ir veikt regulāru fizisko slodzi.

Kokosriekstu diēta:

Daži pētījumi liecina, ka uzņemšana kokosšķiedra uzlabo vairogdziedzera funkciju. Mēģiniet izmantot kokosriekstu eļļu cepamajās nevis jūsu regulāri vārīšanai eļļā. Dažiem pacientiem radās uzlabota Vairogdziedzera funkcijas, izmantojot Kokosriekstu eļļa.

Svarīgi!

Neaizmirstiet, uzturs ir vairogdziedzera darbības traucējumi ir tikai papildu loma, un tā nevar aizstāt medikamentiem.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Diēta, kas Hypothyroidism

Hipotireoīdu līdzekļi tiek aktīvi vairogdziedzera dziedzeris ir lēns metabolismu. Pat ja jums ir medikamentu svara zaudēšanas process ir lēnāks tad normāls cilvēks.

Diēta par hipotireoīdu būtu daudz šķiedrvielu, un mazāk kaloriju. Ieplūdes tauku būtu jākontrolē Hypothyroidism.
Ko ēst Hypothyroidism?

Jums ir jāietver burkāni, spināti, aprikozēm, sparģeļiem, olīveļļa, avokado, saulespuķu sēklas, veselas graudaugu, banāni, trekno zivju jūsu ēšanas.

Ir arī uzskats, lai palīdzētu, ja jūs palielināt savu selēns devu. To var izdarīt, ēdot pārtiku, piemēram, pilngraudu maize, klijas, Brazīlijas rieksti, tunzivju, sīpoliem, tomātiem un brokoļi. Iekļaut daži no šiem pamata pārtikas regulāri.

Ko, lai izvairītos no šajā Hypothyroidism?

• Izvairieties no kofeīna dzērienu, piemēram, kafijas, kolas.
• Atmest smēķēšanu
• Izvairieties no alkohola un šokolādes ieplūdes
• Kāposti, brokoļi, Kohirabi, sinepes, saldie kartupeļi, zemesrieksti, ķīniešu lapas, Briseles kāpostiem, rāceņi, sojas produktu un kāposti satur savienojumus pazīstams kā thioglucosides kas, ja ņem vairāk nekā var traucēt funkcija, vairogdziedzera dziedzeriem. Samazināt uzņemšanu no tām, Jums nav nepieciešams, lai samazinātu tos pilnībā.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Hypothyroidism un grūtniecība

Sieviete ar Hypothyroidism problēmu vajadzēs lielākas devas vairogdziedzera hormonu . Ar lielu devu pastāvīga uzraudzība par hormonu līmenis ir vajadzīgs. TSH līmenis, ko mēra ik pēc četrām nedēļām, līdz tas kļūst par normālu. Pēc tam, kad normālā līmeņa iegūst, ik pēc trīs mēnešu pārbaudīt ir pietiekama.

Sieviete ar uztur tiroksīna (T4) līmenī nav sejas jebkurā grūti, jo hipotireoze, un var būt normāls bērniem.
Pēc piegādāt, sieviete atkal ieslēdziet iepriekš pirms grūtniecības deva pēc ārsta konsultācija.

Tikai atceraties:

• T4 un TSH būtu regulāri jāpārbauda, lai pārliecinātos, deva ir pareiza, plānojot grūtniecību
• Neaizmirstiet ieņemt savas zāles regulāri
• Tiklīdz Jūs esat grūtniece, jūsu T4 un TSH pārbauda ik pēc 3 mēnešiem, un saņemt Jūsu devu koriģē
• Neaizmirstiet, ņemot viņas dzelzs tabletes (parasti paredzētajā grūtniecības laikā) 8 stundas attālumā no thyroxin, kā dzelzs traucē thyroxin absorbciju.
• Pārliecinieties, ka bērna nabassaites asinis pārbauda uz T4 un TSH: ja tas nav darīts vadu asins sevi, tas jādara pēc 5 dienu vecuma, noteikti ar pirmo nedēļu.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Hipotireoidisms un plānošanā

Jā, hipotireoīdu var būt faktors problēma conceiving. hipotireoīdu ir trūkums hormonu ražošanu, šo ietekmi ovulāciju.

Ja plānojat par bērnu un jums vēl joprojām nevar uzskatīt hipotireoīdu par atbildīgo faktors nepatikšanās conceiving un parādot daži simptomi, tad, jums vajadzētu redzēt ārstu un saņemt tā diagnosticēta.

Atšķirīgs līmenis hipotireoīdu skar individuāli atšķirīgi. Vairumā gadījumu, Jūsu ārsts sniegs Jums pill vairogdziedzera papildināt un pārvērtēt ārstēšanu vairākas reizes, līdz pareizajā līmenī tiek saglabāta.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Kā vairogdziedzera uzskata slimība?

Slimības ārstēšanu vairogdziedzera ir samērā vienkārša, vairumā gadījumu. Gadījumā, hipotireoze, sintētisko formu T4 ir dota, lai aizstātu trūkstošo hormonu.

Devu koriģē, lai saglabātu vienmērīgu līmenis asinīs vairogdziedzera hormona normas robežās. Hipotireoīdisms ārstēšana grūtniecības laikā ir līdzīgs, ka ne-grūtniecēm.

Sākuma deva un likmes korekcijas atkarīgas no tādiem faktoriem kā vecums, augums, svars, sirds slimības klātbūtni, un simptomu smaguma pakāpes.

Hormonu līmenis ir jāpārbauda, lai pārraudzītu korekcijas. Tiklīdz stabils, līmenis var pārbaudīt vienu vai divas reizes gadā.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Lab testu un rezultāti

Amerikas biedrība Klīniskās Endokrinologu mainījušies normālo vērtību diapazonu TSH līmeni. Normas robežās bija 0,5-5,0. Skaitlis ir virs 5,0, tika uzskatīts hipotireoīdu, un zem 0,5 tika uzskatīts vairogdziedzera. Jaunas vērtības ir 0,3-3,0, ar kaut ko virs 3,0 ir hipotireoīdu.

Ir daudz labs šodien, ka turpina izmantot veco numuriem. Asins tests nav pilnīgs. Ja jūsu TSH, Free T4, un bez T3 liecina par normālu, antivielu klātbūtni liecina autoimūnu traucējumi.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites

Simptomi Hypothyroidism

• Nogurums
• Svara pieaugums
• Aizcietējums
• Depresija
• Neregulāra menstruālā cikla
• Intereses zudums par seksu
• Dry / trausls matu un ādas
• Auksti neiecietību
• Matu izkrišana
• Neck paplašināšanās
• Muskuļu krampji

Daži cilvēki var izstādīt tikai viens no simptomiem, bet citi būs šķirni no tiem. Dažos gadījumos, kad hipotireoze jau ir izveidota, nav simptomu vispār visi bija izstādīti.

Grāmatzīme Tā

Hide Sites