Što je hipotireoza?

Što je hipotireoza?

Štitnjače je maleni žlijezda smještena na vratu koja ima ogroman utjecaj na zdravlje i dobrobit cijele osobe. Štitnjača je odgovoran za proizvodnju tijela hormoni štitnjače opskrbe, koji pak reguliraju ljudskog rasta, sazrijevanja i brzinu metabolizma.

Optimalno funkcioniranje štitnjače ovisi o nekoliko čimbenika: ispravnu funkciju hipotalamusa i hipofize, adekvatnu opskrbu joda i konverzije thyroxine (T4) u triiodothyronine (T3).

Hypothyroidism je stanje u kojem, štitnjača je pod-aktivna što rezultira nedostatkom hormona za proizvodnju.

Hypothyroid nije izlječiva, ali se može kontrolirati putem pravo dozu tiroksina dodatak. Stalan procjena razina hormona je potrebno za fino ugađanje.

Međutim, treba shvatiti da naše tijelo zapravo ne briga, iz kojih izvora je dobivanje hormona, tako da nema problema, čak i ako smo dobivanje dodatak u obliku pilule redovno.

Yoga za hypothyroid

Yoga za hypothyroid

Hypothyroidism je jedna od najčešćih kroničnih bolesti u svijetu. To usporavanje metabolizma, mnogi praktikanti joge Joga vjeruje da ima pozitivan učinak na poticanje štitnjača raditi normalno.

Yoga proteže i tehnike disanja imaju golem utjecaj na štitne žlijezde.

Sad pogledajmo što je joga položaje pozitivan utjecaj na reguliranje štitnjača.

Sarvangasana / rame stajati pozicija:

Najkorisnija vježba za pod aktivnost štitnjače je 'Sarvangasana' znači stajati rame poziciju.

Sarvangasana gura zdrav, kisikom bogata krv direktno u vrat, jačanje štitne žlijezde. Ogroman pritisak je smještena na žlijezda ovim snažan stav. Kao što štitnjača ima jednu od najvećih krvi od bilo koje opskrbljuju tijelo organa, taj pritisak je dramatičan utjecaj na svoju funkciju, poboljšava cirkulaciju i cijeđenje sekreta iz ustajala. Nakon Sarvangasana, trebali bismo obaviti Matsyasana odmah kako bi se dvostruko prednosti Sarvangasana.

1. Leći na leđa, obje ruke od strane
2. Podignite obje noge na 90 stupnjeva
3. Podignite kukove i polako stavite ruke na bokovima. Zapamtite Sarvangasana je rame stajati položaj, tako da tijelo treba odmor na ramenima, a ne na leđa.
4. Držite stopala ravno, bez savijanja koljena.
5. Koncentriraj se na štitnjača koji se nalazi na prednjem donjem dijelu vrata.
6. Ostanite u položaju za 1-2 min, nemojte sami snagu. Ne mičite glavu, dok se u poziciju
7. Polagano stavite ruke opet na podu i vratili se na 90 stupnjeva položaj
8. Polako dolaze u normalan položaj i opustite se za nekoliko sekundi.

Oprez: Osobe koje pate od cervikalne spondylisis, visokog krvnog tlaka ili srčanih problema ne bi trebali obavljati ovu funkciju. Trudna i menstruacije žena treba također izbjegavati ovu poziciju.

Matsyasana / Riba poza

Matsyasana znači riba poza. Ovo je jedan od korisnih asane koje treba obaviti odmah nakon Sarvangasana. Ovo pojačava blagodati Sarvangasana.
Riba poza također energizira paratiroidnih žlijezda, jača trbuh, i otvara vaše grlo čakra.

Matsyasana poza proteže vrat, prsa, kralježnice, ramena i trbuh.

1. Sjesti u Padmasana stavljanjem desno stopalo na lijevo bedro i lijevo stopalo na desno bedro.
2. Leći na leđa
3. Pruži svoju glavu unatrag uz pomoć svoje laktove i mjesto sredini glave na terenu.
4. dodir tvojih prstiju uz pomoć svoje ruke i laktove svoje mjesto na terenu.
5. Ostanite u položaju za 30-60 sekundi
6. Polako izdanje svoje ruke.
7. Izdanje glavu i polako puštanje svoju glavu i dođe u sjedećem položaju
8. Otključati Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana je još jedan koristan poza koja se proteže štitnjača.

1. Kleknite na pod i preklopivi obje noge
2. Dodir tvoj peta, uz pomoć svoje ruke
3. Inhalirati i povećati vaše grudi i struk prema gore, održavanje Vaših bokova i ramena na terenu.
4. Ostanite u položaju za 1 minuta
5. Uzdisati i donijeti svoje grudi i struka na terenu i opustite za vrijeme.
6. Ponovite rastezanje za 5 puta.

Sinhasana / Lion poza:

Sinhasana znači Lion poza. U toj poziciji smo rikati kao lav. Ova pozicija je korisna u reguliranja krajnika, grla, štitnjače i druge probleme. Ova pozicija čak i detoksificira tijelo.

1. Sjedi s koljena savijena i širio koljena.
2. Postavite ruke na koljena
3. Uzmi duboko disanje i zadrži svoju disati na par sekundi
4. Izdišete snažno sa zvukom urliče kao lav i uzeti svoj jezik van i otvori oči za maksimalnu s podigao obrve
5. Ponovite ovo 4-5 puta
6. Masaža vaš vrat nakon završetka Sinhasana.

Ujjayi pranayama:

Znači disanje pranayama stil koji pomaže da manipuliraju našim razinu energije. Dokazano je da je praksa pranayama je vrlo korisna u sprečavanju i liječenje mnogih bolesti.

Ujjayi znači 'koji briše grla'. Svakodnevni 10 minuta praksa ima golem utjecaj na grlo i štitnjača.

1. Sjedite udobno u položaju meditacije.
2. Udahnite kroz obje nosnice. Dok udišete, zrak bi trebao dirati grlo mišiće s zuji zvuka i zadržati s chin-lock.
3. Izdisati polako kroz lijevo nosnicu zaključavanjem pravo nosnicu.
4. Ponovite ovu vježbu onoliko puta koliko možete.

Napomena: Razdoblje koje se poduzimaju radi exhaling bi trebao biti dvostruko zatim udisanjem.

Drugi korisni faktori za hypothyroid

Drugi korisni faktori za hypothyroid:

Redovita vježba:

Za ubrzanje metabolizma regularna 30 minuta vježba je korisna. Fizička aktivnost je posebno važno ako bolujete od hypothyroidism.

Smanjivanja stresa:

Stres je glavni faktor te je mislio da se doprinosi faktor za hypothyroidism. Jedan od najboljih načina kako smanjiti stres je da redovito vježba.

Kokos dijeta:

Neke studije pokazuju da konzumiranje kokosa poboljšava funkciju štitnjače. Pokušajte koristiti kokosovo ulje u kuhanje umjesto redovne ulja. Neki pacijenti doživjeli poboljšanje funkcije štitnjače uz korištenje kokosovo ulje.

Važno:

Ne zaboravite, prehrana u bolesti štitnjače ima samo dodatnu ulogu i ne mogu zamijeniti lijekove.

Dijeta u Hypothyroidism

Dijeta u Hypothyroidism

Hypothyroid znači pod aktivna štitnjača znači usporiti metabolizam. Čak i ako ste na lijekove proces mršavljenja je sporiji onda normalna osoba.

Dijeta za hypothyroid treba biti bogata vlaknima i manje kalorija. Unos masti treba biti kontrolirani u hipotireoza.
Što jesti hipotireoza?

Te bi trebao uključiti mrkva, špinat, marelice, šparoge, maslinovo ulje, avokado, sjemenke suncokreta, cijela zrna žitarice, banane, plava riba u obroku.

Također je vjerovao da pomogne ako povećate unos selena. To se može učiniti konzumiranjem hrane kao što su kruh od cjelovitog pšeničnog, mekinje, Brazil nuts, tuna, luk, rajčice i brokula. Uključuju neke od ovih namirnica na regularnoj osnovi.

Što izbjeći u hipotireoza?

  • Izbjegavajte kofein pića kao što su kava, cola.
  • Prestanite pušiti
  • Izbjegavajte alkohol i čokolada unos
  • Kupus, brokula, Kohirabi, senf, slatki krumpir, kikiriki, kineski listovi, prokulica, repa, proizvodi od soje i kelj sadrže spojeve poznate kao thioglucosides koje, ako su uzeti u višak može poremetiti funkciju štitnjače. Smanjiti unos tih, ne morate ih izrezati u potpunosti.

Hipotireoza i trudnoća

Hipotireoza i trudnoća

Žena s problemom Hypothyroidism potrebu veće doze hormona štitnjače. Uz visoke doze hormona stalno praćenje na razini je potrebno. TSH razina izmjerena svaka četiri tjedna dok ne postane normalno. Jednom je dobio normalnu razinu, svaka tri mjesec provjere je dovoljno.

Žena s održava thyroxine (T4) na razini ne lice bilo teško zbog hypothyroidism i mogu imati normalne djece.
Nakon dostaviti, žena će se ponovno prebaciti na prethodne doze prije trudnoće, nakon konzultacije liječnika.

Dovoljno je zapamtiti:

  • T4 i TSH bi trebao biti ček redovito kako biste bili sigurni doza je ispravna pri planiranju trudnoće
  • Nemojte zaboraviti uzeti svoje lijekove redovito
  • Jednom kada ste trudni, dobili svoj T4 i TSH provjeravaju svakih 3 mjeseca, i dobiti svoju dozu prilagoditi u skladu s tim
  • Nemojte zaboraviti uzimajući joj tablete željeza (obično propisuje u trudnoći) 8 sati od tiroksin, kao i željezo ometa apsorpciju tiroksin.
  • Pazite da djeteta pupkovine je testiran za T4 i TSH: ako to nije učinjeno u krvi pupkovine sama, to bi trebalo biti učinjeno nakon 5 dana starosti, definitivno je prvi tjedan.

Hypothyroidism i zasnivanje

Hypothyroidism i zasnivanje

Da, hypothyroid može biti faktor za problem u zasnivanje. Hypothyroid znači nedostatak proizvodnju hormona, ovaj efekti ovulacija.

Ako planiranje za dijete, a vi ste još uvijek ne smatra hypothyroid kao odgovoran čimbenik za nevolje u koncipiranje i prikazuje neke simptome onda, trebali biste posjetiti liječnika i dobiti ga dijagnosticirati.

Različite razine hypothyroid utječe na pojedinca drugačije. U većini slučajeva, vaš liječnik će vam dati tabletu štitnjače dopuna i da će ponovno procijeniti liječenje nekoliko puta dok se razina prava održava.

Kako se bolest štitnjače liječi?

Kako se bolest štitnjače liječi?

Liječenje bolesti štitnjače je relativno jednostavan u većini slučajeva. U slučaju hipotireoza, sintetski oblik T4 se daje zamijeniti nedostaje hormon.

Doza je prilagođen održavati nepokolebljiv u krvi razina hormona štitnjače unutar normalnog raspona. Liječenje hipotireoza u trudnoći je slična onoj u ne-trudnica.

Početna doza i brzina prilagodbe ovisi o faktorima kao što su dob, visina, težina, prisutnost bolesti srca, i ozbiljnosti simptoma.

Hormona treba provjeriti za praćenje prilagodbe. Jednom stabilan, razina svibanj biti provjereni jednom ili dva puta godišnje.

Lab testovi i rezultati

Lab testovi i rezultati

American Association of Clinical Endocrinologists promijenio normalni raspon vrijednosti za TSH razina. Normalni raspon je bio 0,5 do 5,0. Brojevi iznad 5,0 je u obzir hypothyroid, a ispod 0,5 se smatra hyperthyroid. Nove vrijednosti su 0,3 do 3,0, a sve iznad 3,0 biće hypothyroid.

Postoje mnogi laboratoriji je danas da je i dalje koristiti stari brojevi. Test krvi nije iscrpan. Ako je Vaš TSH, Slobodan T4, Slobodan T3 i pokazati sve normalno, prisustvo antitijela pokazuju autoimuna bolest.

Simptomi Hypothyroidism

Simptomi Hypothyroidism

  • Pogonska
  • Weight gain
  • Zatvor
  • Depresija
  • Nepravilni Menstruacijski ciklus
  • Gubitak interesa za sex
  • Suhi / lomljivost kose i kože
  • Hladna netolerancije
  • Gubitak kose
  • Neck proširenje
  • Mišić grč

Neki ljudi svibanj izlagati samo jedan od simptoma a drugi će imati različite od njih. U nekim slučajevima gdje je hipotireoza je uspostavljena, nikakvih simptoma sve sve su bili izloženi.