Dieta en hipotireoidismo
Hipotireoidismo significa ámbito da glándula tiroide activa significa o metabolismo lento. Aínda se está baixo medicación proceso de perda de peso é máis lenta que a persoa normal.
Dieta para Hipotireoidismo debe ser rica en fibras e menos calorías. A inxestión de graxas debe ser controlado en hipotireoidismo.
O que comer no hipotireoidismo?
Ten que incluír cenoria, espinaca, Damasco, espárrago, aceite de oliva, aguacate, sementes de xirasol, cereais integrais, plátano, aceite de peixe na súa comida.
Crese tamén para axudar se aumentar o consumo de selenio. Isto pode ser feito pola inxestión de alimentos como farelo de trigo enteiro, pan, castañas, atún, cebola, tomate e brócolis. Engadir algúns destes alimentos en unha base regular.
O que evitar o hipotireoidismo?
- Evite bebidas con cafeína, como cola, café.
- Deixar de fumar
- Evite alcohol e consumo de chocolate
- Repolo, mostaza brócolis, Kohirabi, pataca doce, cacahuete, follas chinesas, col de Bruxelas, nabos, produtos de soia e col conteñen compostos coñecidos como Tioglucosídeos que se toma en exceso poden prexudicar a función da glândula tireóide. Reducir o consumo destes, non corte-los completamente.
