Mikä on Hypothyroidism?

Mikä on Hypothyroidism ?

Kilpirauhanen on pieni rauhanen sijaitsee kaulan, jolla on valtava vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin koko henkilö. Kilpirauhanen on vastuussa tuotannon kehon kilpirauhasen hormoni tarjontaa, mikä puolestaan säännellään ihmisen kasvun, kypsymisen ja nopeutta aineenvaihduntaa.

Optimaalinen toiminta kilpirauhanen on riippuvainen monista tekijöistä: oikea toiminto on hypotalamuksen ja aivolisäke, riittävä jodin ja muuntamiseen tyroksiinin (T4) on trijodityroniinin (T3).

Hypothyroidism on edellytys, jos kilpirauhanen on alle-aktiivinen joka johtaa puute hormonin tuotantoa.

Hypothyroid ei ole parannettavissa, mutta voidaan ohjata oikeaan annos tyroksiinin täydentää. Jatkuva arviointi hormoni taso on tarpeen hienosäätöä.

Kuitenkin yksi on ymmärrettävä kehomme itse ei välitä, mistä lähteestä se on saada hormoni niin ongelmaa ei ole, vaikka me saamme täydentää muodossa pilleri säännöllisesti.

Jooga Hypothyroid

Jooga Hypothyroid

Hypothyroidism on yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista maailmassa. Se hidastuu sinun aineenvaihdunta, monet jooga ammattilaisten mielestä Jooga on myönteinen vaikutus edistää kilpirauhanen toimimaan normaalisti.

Jooga ulottuu ja hengitys tekniikat on valtava vaikutus kilpirauhasen rauhasia.

Nyt avulla mitkä Yoga kantoja ja on myönteinen vaikutus säännellään kilpirauhanen.

Sarvangasana / Olkapään seistä kanta:

Hyödyllisimmät liikuntaa aktiivisesti kilpirauhanen on "Sarvangasana 'tarkoitetaan olkapää seisomaan asennossa.

Sarvangasana työntää terveitä, happirikasta verta suoraan kaulan, vahvistaa kilpirauhasen rauhasia. Valtava paine on saatettu rauhanen tämän voimakas työasento. Kuten kilpirauhanen on yksi suurimmista verivarastojemme tahansa kehon elin, tämä paine on dramaattisia vaikutuksia sen toimintaa, parantaa verenkiertoa ja syrjäyttämättä pysähtynyt eritteistä. Kun Sarvangasana, meidän pitäisi tehdä Matsyasana välittömästi, jotta kaksinkertainen hyöty Sarvangasana.

1. Makaa selälläsi, sekä aseiden puolella
2. Nosta molemmat jalat 90 astetta
3. Nosta lantio hitaasti ja aseta kädet lantiolla. Muista Sarvangasana on olkapää seistä kanta joten elimistösi pitäisi levätä teidän harteillanne eikä selässä.
4. Pidä jalat suoraan ilman taivutukseen Polvillesi.
5. Keskity Kilpirauhanen joka sijaitsee edessä alaosassa kaulan.
6. Pysy asennossa 1-2 min, älä pakota itseäsi. Älä liikuta päätäsi kun taas kantaa
7. Hitaasti paikka kädet jälleen puheenvuoron ja palaa 90 asteen asennossa
8. Hitaasti tulla normaaliasennossa ja levätä muutaman sekunnin ajan.

Varoitus: Ihmiset kärsivät kohdunkaulan spondylisis, korkea verenpaine tai sydänvaivoja ei pitäisi tehdä tätä kantaa. Raskaana ja kuukautiset naisen tulisi välttää myös tätä kantaa.

Matsyasana / Kala aiheuttaa

Matsyasana tarkoittaa kala aiheuttaa. Tämä on yksi hyödyllinen asana joka sinun pitäisi tehdä pian sen jälkeen Sarvangasana. Tämä lisää etuja Sarvangasana.
Kala aiheuttaa myös energisoi lisäkilpirauhasen, vahvistaa vatsan ja avaa kurkun Chakra.

Matsyasana aiheuttaa ulottuu niska, rinta, selkä, hartiat ja vatsaan.

1. Istu Padmasana asettamalla oikea jalka vasemman reiden ja vasen jalka oikean reiden.
2. Makaa selällään
3. Stretch päätäsi taaksepäin avulla sinun kulmakappaleet ja paikka keskellä pään päällä.
4. touch varpaitasi avulla kädet ja laitat kulmakappaleet päällä.
5. Pysy asennossa 30-60 sekuntia
6. Hitaasti vapauttaa kätesi.
7. Vapauta pään ja hitaasti release pään ja tullut siihen istuma-asennossa
8. Avaa Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana on yksi enemmän hyötyä aiheuttaa joka ulottuu kilpirauhanen.

1. Polvistua lattialle ja kansi molemmat jalat
2. Kosketa heels avulla kädet
3. Hengitä ja korottaa rinnassa ja vyötärö ylöspäin, pitää lantion ja hartioiden päällä.
4. Pysy asennossa 1 minuuttia
5. Ulos ja tuo teidän rinnassa ja vyötärö päällä ja rentoutua jonkin aikaa.
6. Toista venytys 5 kertaa.

Sinhasana / Lion aiheuttaa:

Sinhasana tarkoittaa Lion aiheuttaa. Tässä asennossa me karjaisu kuin leijona. Tämä kanta on hyödyllinen säännellä risat, kilpirauhasen ja muiden kurkkukipu. Tämä kanta jopa puhdistavat kehosta.

1. Istu polvet koukussa ja levitä polvilleen.
2. Laita kädet polvillaan
3. Syvään hengittää ja pitää sinun hengittää muutaman sekunnin ajan
4. Hengittää voimakkaasti kanssa möly tuntua leijona ja ota kielen ulos ja avaa silmäsi suurin kanssa esiin kulmakarvat
5. Toista tämä 4-5 kertaa
6. Hieronta teidän kurkun jälkeen viimeistely Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama tarkoittaa hengitys tyyli, joka auttaa manipuloida energian tasolla. On todistettu, että käytäntö Pranayama on hyvin avulias ehkäistä ja kovettamista monia sairauksia.

Ujjayi tarkoittaa "joka raivaa kurkkuun". Everyday 10 minuuttia käytäntö on valtava vaikutus kurkun ja kilpirauhanen.

1. Sit mukavasti meditaatio kantaan.
2. Hengitä sisään molemmat sieraimet. Vaikka hengittämästä, ilmaa pitäisi koskettaa kurkun lihaksia kanssa porina äänen ja säilyttää kanssa leuka-lukko.
3. Ulos hitaasti läpi vasemmalle sieraimeen lukitsemalla oikean sieraimen.
4. Toista tämä käyttää niin monta kertaa kuin voit.

Huom: Aika itsestään uloshengitys olisi kaksinkertainen sitten hengittämästä.

Muita hyödyllisiä tekijöitä Hypothyroid

Muita hyödyllisiä tekijöitä Hypothyroid:

Säännöllinen liikunta:

Nopeuttamaan aineenvaihduntaa säännöllisesti 30 minuutin liikunta on hyödyllistä. Fyysinen aktiivisuus on erityisen tärkeää, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta .

Stressin vähentäminen:

Stressi on merkittävä tekijä ja sen uskotaan olevan osaltaan tekijä hypothyroidism. Yksi parhaista tavoista vähentää stressiä on ottaa säännöllisestä liikunnasta.

Coconut ruokavalio:

Jotkut tutkimukset osoittavat, että saanti kookoskuidut parantaa kilpirauhasen toiminta. Yritä käyttää Kookosöljy ruoanlaitossa sijasta normaaliin ruokaöljyä. Jotkut potilaat kokenut parantunut Kilpirauhasen toimintoja käytöstä Kookosöljy.

Tärkeää:

Älä unohda, ruokavalion kilpirauhasen häiriöt on vain täydentävä rooli ja se ei voi korvata lääkkeitä.

Ruokavalio kilpirauhasen

Ruokavalio kilpirauhasen

Hypothyroid tarkoittaa alle kilpirauhasen vajaatoiminta tarkoittaa hidas aineenvaihdunta. Vaikka olet lääkitystä laihtuminen on hitaampaa sitten normaali ihminen.

Ruokavalio Hypothyroid olisi runsaasti kuitua ja vähemmän kaloreita. Rasvan tulee valvoa Hypothyroidism.
Mitä syödä Hypothyroidism?

Sinun olisi porkkana, pinaatti, aprikoosi, parsa, oliiviöljy, avokado, auringonkukansiemenet, täysjyvävilja, banaani, rasvainen kala teidän ateriaa.

On myös uskotaan auttaa jos voit lisätä seleeniä saanti. Tämä voidaan tehdä syömisen kuten täysjyväleipää, leseitä, parapähkinöitä, tonnikalaa, sipulia, tomaattia ja parsakaalia. Sisältävät joitakin näistä elintarvikkeet säännöllisesti.

Mitä välttää Hypothyroidism?

  • Vältä kofeiinia juomat, kuten kahvi, cola.
  • Lopeta tupakointi
  • Vältä alkoholin ja suklaan nauttiminen
  • Kaali, parsakaali, Kohirabi, sinappi, bataattia, maapähkinöitä, kiinalaiset lehdet, ruusukaali, nauriit, soijaa ja lehtikaali sisältävät yhdisteitä kutsutaan thioglucosides joka, mikäli se ylittää voivat häiritä toimintaa kilpirauhanen. Vähennä saanti näistä, sinun ei tarvitse sulkea niitä kokonaan pois.

Hypothyroidism ja Raskaus

Hypothyroidism ja Raskaus

Nainen kilpirauhasen ongelma on suurempi annos kilpirauhashormonin . Suurina annoksina jatkuvasti seurannan hormoni tasolla tarvitaan. TSH-taso on mitattava neljän viikon välein, kunnes se on normaalia. Kun normaali taso on hankittava, kolmen kuukauden välein tarkistaa riittää.

Nainen säilyttää tyroksiinin (T4) taso ei kohdata mitään vaikeaa, koska hypothyroidism ja voivat olla normaalit lapset.
Kun antaa, nainen taas päälle etukäteen ennen raskautta annoksesta lääkärin kuuleminen.

Vain muistaa:

  • T4 ja TSH on tarkistettava säännöllisesti, jotta annos on oikea, kun suunnittelee raskautta
  • Älä unohda ottaa lääkkeesi säännöllisesti
  • Kun olet raskaana, saat T4 ja TSH tarkastetaan 3 kuukauden välein, ja saat annos mukautetaan
  • Älä unohda ottaa hänen rauta tabletteja (yleensä määrätty raskauden aikana) 8 tunnin päässä tyroksiinia, kuten rauta häiritsee tyroksiinia imeytymistä.
  • Varmista, että vauvan napanuoraverestä on tutkittava T4 ja TSH: jos se ei ole tehnyt napanuoraverestä itse, se olisi tehtävä sen jälkeen 5 päivää ikään ehdottomasti ensimmäisellä viikolla.

Hypothyroidism ja raskaaksi

Hypothyroidism ja raskaaksi

Kyllä, Hypothyroid voidaan tekijä ongelma kypsyttämistä. Hypothyroid tarkoittaa puute hormonin tuotantoa, tämä vaikutus ovulaatio.

Jos suunnittelu vauvan ja et ole vielä pitää kilpirauhasen vastuullisena tekijänä ongelmia suunnittelussa ja osoittaa oireita niin, sinun pitäisi nähdä lääkärin ja saada sitä diagnosoitu.

Eri tason kilpirauhasen vaikuttaa yksittäisen toisin. Useimmiten lääkäri antaa sinulle pilleri kilpirauhasen täydentää ja arvioida uudelleen hoitoa useita kertoja, kunnes oikea taso säilyy.

Miten kilpirauhasen tautia hoidetaan?

Miten kilpirauhasen tautia hoidetaan?

Hoito kilpirauhasen on suhteellisen helppoa, kun useimmissa tapauksissa. Kun kyseessä on kilpirauhasen vajaatoiminta synteettinen muoto T4 annetaan korvaamaan puuttuvaa hormonia.

Annos on säädetty ylläpitämään tasainen pitoisuus veressä sekä kilpirauhashormonin normaalin rajoissa. Hoito hypothyroidism raskauden aikana on samanlainen kuin ei-raskaana olevilla naisilla.

Aloitusannos ja mukauttamisprosentista riippuvat tekijät kuten ikä, pituus, paino, esiintyminen sydänsairaus, ja oire vakavuus.

Hormonitasot olisi tarkastettava seurata muutoksia. Kun vakaa, tasot voidaan tarkistaa kerran tai kahdesti vuodessa.

Lab testit & tulokset

Lab testit & tulokset

American Association of Clinical Endokrinologia muuttunut normaaliarvo vaihteluvälin TSH. Normaali vaihteluväli oli 0,5-5.0. Suuremmat luvut 5,0 pidettiin kilpirauhasen, ja alle 0,5 pidettiin hyperthyroid. Uudet arvot ovat 0,3-3.0, ja mitään edellä 3.0 on kilpirauhasen.

On monia labs tänään, että edelleen käyttää vanhoja numeroita. Verikoe ei ole tyhjentävä. Jos TSH, vapaa T4 ja vapaa T3 kaikki näyttää normaalia, vasta-aineita osoittavat autoimmuunisairaus.

Oireita Hypothyroidism

Oireita Hypothyroidism

  • Väsymys
  • Painonnousu
  • Ummetus
  • Masennus
  • Epäsäännöllinen Kuukautiskierto
  • Kiinnostuksen menettäminen sukupuoli
  • Kuiva / hauras hiukset ja iho
  • Kylmä-intoleranssi
  • Hiustenlähtö
  • Kaula laajentuminen
  • Lihaskouristukset

Jotkut saattavat ilmetä vain yksi oire taas on monenlaisia niitä. Joissakin tapauksissa, kun kilpirauhasen vajaatoiminta on todettu, ei oireita lainkaan kaikki olivat esillä.