Dieet hüpotüreoidism
Hüpotüreoidses tähendab tehtud kilpnäärme alatalitlus tähendab aeglane ainevahetus. Isegi kui te olete ravimit kaalulangetamise protsess on aeglasem siis normaalne inimene.
Toitumine Hüpotüreoidses peaks olema rohkesti kiudaineid ja vähem kaloreid. Tarbimist rasvad tuleks kontrollida Hüpotüreoidism.
Mida süüa Hüpotüreoidism?
Sa peaksid sisaldama porgandid, spinat, aprikoosid, spargel, oliiviõli, avokaado, päevalilleseemned, kogu teravilja, banaanid, õline kala sööki.
Samuti usutakse, et aidata, kui teil suurendada oma seleeni omastamist. Seda saab teha toitude söömist nagu sepik, kliid, brasiilia pähklid, tuunikala, sibul, tomatid ja brokoli. Kaasa mõned neist toitu regulaarselt.
Mida vältida hüpotüreoidism?
- Väldi kofeiini jooke nagu kohv, cola.
- Suitsetamisest
- Väldi alkoholi ja šokolaadi tarbimist
- Kapsas, brokkoli, Kohirabi, sinep, bataat, maapähkel, Hiina lehed, rooskapsas, naeris, soja tooteid ja lehtkapsas sisaldavad ühendid tuntud thioglucosides mis, kui võtta üle võib häirida funktsiooni kilpnääre. Vähendage kogust need, Teil ei ole vaja lõigata läbi täielikult.
