Hvad er Hypothyroidism?

Hvad er Hypothyroidism ?

Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel beliggende i nakken, der har en enorm indflydelse på sundhed og velvære for hele person. Den skjoldbruskkirtel er ansvarlige for produktionen af kroppens thyroid hormon udbud, hvilket igen regulere menneskelige vækst, modning og den hurtige metabolisme.

Optimal funktion af skjoldbruskkirtlen er afhængig af flere faktorer: korrekte funktion af hypothalamus og hypofysen, et tilstrækkeligt udbud af jod og omdannelse af thyroxin (T4) til triiodothyronin (T3).

Hypothyroidism er en tilstand, hvor, skjoldbruskkirtlen er under-aktive, som resulterer i manglende hormon produktion.

Hypothyroid er ikke helbredes, men kan styres via den rigtige dosering af thyroxin supplement. Konstant vurdering af hormon-niveau er nødvendigt for finjustering.

Men man skal forstå vores krop faktisk ikke pleje, fra hvilken kilde det bliver hormon så der er ikke noget problem, selv om vi får det tillæg i form af piller regelmæssigt.

Yoga for Hypothyroid

Yoga for Hypothyroid

Hypothyroidism er et af de mest almindelige kroniske sygdomme i verden. Det afmatning dit stofskifte, mange yoga praktiserende mener, at Yoga har positiv effekt på stimulere skjoldbruskkirtlen til at arbejde normalt.

Yoga strækninger og vejrtrækning teknikker har enorm effekt på skjoldbruskkirtel.

Nu lader se, hvilke Yoga holdninger har positiv effekt på regulering af skjoldbruskkirtlen.

Sarvangasana / Shoulder stå holdning:

De mest nyttig øvelse for under aktiv thyroidea er »Sarvangasana 'betyder skulder står holdning.

Sarvangasana skubber sundt, ilt-rige blod direkte i halsen, styrkelse af skjoldbruskkirtel. En enormt pres lægges på kirtel ved denne magtfulde arbejdsstillinger. Som skjoldbruskkirtlen har et af de største blod leverancer af ethvert organ organ, dette pres har dramatiske virkninger på sin funktion, forbedre cirkulation og udkonkurrering af stagnerende sekreter. Efter Sarvangasana, bør vi udføre Matsyasana omgående for at fordoble fordelene ved Sarvangasana.

1. Ligge ned på ryggen, begge arme ved siden
2. Løft din begge ben på en 90 grader
3. Løft dine hofter langsomt og placere dine hænder på hofter. Husk Sarvangasana er skulder stå holdning, så kroppen bør hvile på dine skuldre og ikke på din ryg.
4. Hold dine fødder lige uden revner dit knæ.
5. Koncentrere sig om skjoldbruskkirtlen, der ligger på forsiden nederste del af halsen.
6. Ophold i den stilling i 1-2 minutter, ikke at tvinge dig selv. Undlad at flytte dit hoved, mens i den stilling
7. Langsomt placere dine hænder igen på gulvet og vender tilbage til 90 graders position
8. Langsomt kommer til den normale stilling og slappe af for få sekunder.

Forsigtig: Folk, der lider af cervikal spondylisis, blodtryk eller hjerte problemer bør høje ikke udføre denne holdning. Gravide og menstruerende kvinde bør også undgå denne holdning.

Matsyasana / Fisk udgør

Matsyasana betyder fisk udgør. Dette er en af de nyttige asana som du bør udføre hurtigt efter Sarvangasana. Dette øger fordelene ved Sarvangasana.
The Fish udgør også energizes den parathyroidea kirtel, styrker maven, og åbner din hals chakra.

Matsyasana udgøre strækker hals, bryst, ryg, skuldre og mave.

1. Sidde i Padmasana ved at placere højre fod på venstre lår og venstre fod på højre lår.
2. Ligge ned på ryggen
3. Stretch dit hoved bagud med hjælp fra dine albuer og sted midt i hovedet på jorden.
4. touch dine tæer med hjælp af dine hænder og placere dine albuer på jorden.
5. Ophold i den stilling i 30-60 sekunder
6. Langsomt frigive hænderne.
7. Slip din hoved og langsomt frigive dit hoved og komme til siddende stilling
8. Låse Padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana er endnu en nyttig udgøre som strækker skjoldbruskkirtlen.

1. Knæle på gulvet og fold begge ben
2. Touch dine hæle med hjælp fra dine hænder
3. Inhale og hæver dit bryst og taljen opad, holde dine hofter og skuldre på jorden.
4. Ophold i den holdning til 1 minut
5. Udånder og medbringe dit bryst og taljen på jorden og slappe lidt af.
6. Gentag stretch for 5 gange.

Sinhasana / Lion udgøre:

Sinhasana betyder Lion udgør. I denne stilling vi brøle som en løve. Denne holdning er nyttig i reguleringsafgift tonsiller, thyreoidea og andre hals problemer. Denne holdning endda detoxifies din krop.

1. Sidde med dine knæ bøjede og spredning knæene.
2. Placer dine hænder på dine knæ
3. Tag en dyb indånding og beholde din ånde for få sekunder
4. Udånder kraftigt med en brusende lyd som en løve og tage tungen ud og åbne dine øjne til det maksimale med hævede øjenbryn
5. Gentag dette 4-5 gange
6. Massage din hals efter færdigbehandling Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama betyder vejrtrækning stil, der hjælper til at manipulere vores energi niveau. Det er blevet bevist, at praksis med Pranayama er meget hjælpsom med at forebygge og helbrede mange sygdomme.

Ujjayi betyder 'som rydder hals «. Dagligdagen 10 minutter praksis har enorm effekt på halsen og skjoldbruskkirtlen.

1. Sid behageligt i en meditation holdning.
2. Træk vejret ind gennem begge næsebor. Mens indånder, bør luft touch halsen muskler med brummen forsvarlig og beholder med hage-lås.
3. Udånder langsomt gennem venstre næsebor ved at låse højre næsebor.
4. Gentag denne øvelse så mange gange som du kan.

Bemærk: Periode tages for exhaling bør være dobbelt så indånder.

Andre nyttige faktorer for Hypothyroid

Andre nyttige faktorer for Hypothyroid:

Regelmæssig motion:

At fremskynde metabolismen regelmæssig 30 minutter øvelse er brugbare. Fysisk aktivitet er især vigtigt, hvis du lider af hypothyroidism .

Stress reduktion:

Stress er en væsentlig faktor, og menes at være en medvirkende faktor for hypothyroidism. En af de bedste måder til at reducere stress er at tage regelmæssig motion.

Coconut kost:

Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af kokos forbedrer thyroidea funktion. Prøv at bruge kokosolie i madlavningen i stedet for din almindelige madolie. Nogle patienter oplevede forbedret Skjoldbruskkirtel funktioner med anvendelse af kokosolie.

Vigtigt:

Glem ikke, kost i thyroidea lidelser har kun en supplerende rolle, og det kan ikke erstatte medicin.

Kost i Hypothyroidism

Kost i Hypothyroidism

Hypothyroid vej efter aktiv skjoldbruskkirtlen betyder langsom metabolisme. Selv hvis du er på medicin vægttab er langsommere så normal person.

Kost til Hypothyroid er rig på fibre og mindre i kalorie. Indtagelse af fedtstoffer bør kontrolleres i Hypothyroidism.
Hvad at spise i Hypothyroidism?

Du bør omfatte gulerødder, spinat, abrikoser, asparges, olivenolie, avocado, solsikkekerner, hele korn, bananer, fede fisk i dit måltid.

Det er også menes at hjælpe, hvis du øger din selen indtagelsen. Dette kan gøres ved at spise fødevarer såsom hel hvede brød, klid, paranødder, tun, løg, tomater og broccoli. Medtag nogle af disse fødevarer på en regelmæssig basis.

Hvad skal undgå i Hypothyroidism?

  • Undgå koffein drikke som kaffe, cola.
  • Stop rygning
  • Undgå alkohol og chokolade indtag
  • Kål, broccoli, Kohirabi, sennep, søde kartofler, jordnødder, kinesiske blade, rosenkål, majroer, soja produkter og grønkål indeholder stoffer kaldet thioglucosides som, hvis der ud over kan forstyrre funktionen af skjoldbruskkirtlen. Reducer indtagelsen af disse, behøver du ikke at skære dem helt ud.

Hypothyroidism og Graviditet

Hypothyroidism og Graviditet

Kvinde med Hypothyroidism problem behov for højere dosis af thyroid hormon . Med høje doser konstant overvågning på hormon niveau er påkrævet. TSH niveau måles hver fire uger, indtil den bliver normal. Når det normale niveau er opnået, hver tredje måneders helbredsundersøgelse er tilstrækkelig.

Kvinde med opretholdt thyroxin (T4) niveau ikke er udsat for vanskelig på grund af hypothyroidism og kan have normale børn.
Efter levere, vil en kvinde igen tænde på forhånd før graviditeten dosis efter lægens konsultation.

Bare husk:

  • T4 og TSH bør kontrolleres regelmæssigt for at sikre dosis er korrekt, når de planlægger graviditeten
  • Glem ikke at tage din medicin regelmæssigt
  • Når du er gravid, så få T4 og TSH kontrolleres hver 3 måneder, og få din dosis justeres i overensstemmelse hermed
  • Glem ikke at tage hende jern tabletter (ordineres sædvanligvis i forbindelse med graviditet) 8 timer væk fra thyroxin, som jern påvirker thyroxin absorption.
  • Sørg for, at barnets navlestrengsblod er testet for T4 og TSH: Hvis det ikke sker i navlesnorsblod selv, bør det ske efter 5 dage gamle, helt sikkert den første uge.

Hypothyroidism og undfange

Hypothyroidism og undfange

Ja, Hypothyroid kan være den faktor, for problemet i at undfange. Hypothyroid betyder manglende hormon produktion, dette effekter ægløsning.

Hvis planlægningen af en baby, og du har stadig ikke betragtes hypothyroide som en ansvarlig faktor for problemer i udformningen og viser nogle symptomer så bør du se lægen og få det diagnosticeret.

Forskellige niveauer i hypothyroide påvirker den enkelte forskelligt. I de fleste tilfælde læge vil din give dig pille af thyroidea supplere og vil revurdere behandlingen flere gange, indtil det rette niveau fastholdes.

Hvordan er skjoldbruskkirtlen behandles sygdommen?

Hvordan er skjoldbruskkirtlen behandles sygdommen?

Behandlingen af sygdom i skjoldbruskkirtlen er forholdsvis ligetil i de fleste tilfælde. I tilfælde af hypothyroidisme, en syntetisk form af T4 er givet til at erstatte de manglende hormoner.

Dosis justeres for at opretholde en stabil blodkoncentrationen af skjoldbruskkirtelhormon inden for normalområdet. Behandlingen af hypothyroidisme i graviditeten svarer til den hos ikke-gravide kvinder.

Startdosis og sats på tilpasning afhænger af faktorer som alder, højde, vægt, tilstedeværelse af hjertesygdom, og symptom sværhedsgrad.

Hormon niveauer bør kontrolleres for at overvåge justeringer. Når stabil, kan niveauer kontrolleres en gang eller to gange om året.

Lab tests & resultater

Lab tests & resultater

Den amerikanske sammenslutning af endokrinologer ændret den normale værdiområde for TSH niveauer. Den normale rækkevidde var 0,5 til 5,0. Tal over 5,0 blev anset hypothyroide, og under 0,5 blev anset hyperthyroid. De nye værdier er 0,3 til 3,0, med noget over 3,0 er hypothyroide.

Der er mange labs i dag, at fortsætte med at bruge den gamle numre. Den blodprøve er ikke udtømmende. Hvis din TSH, Gratis T4, og Free T3 alle på normal vis, tilstedeværelsen af antistoffer viser en autoimmun sygdom.

Symptomer på Hypothyroidism

Symptomer på Hypothyroidism

  • Træthed
  • Vægtøgning
  • Forstoppelse
  • Depression
  • Uregelmæssig menstruationscyklus
  • Tab af interesse for sex
  • Tør / skør hår & hud
  • Kolde intolerance
  • Hårtab
  • Neck udvidelsen
  • Muskelkramper

Nogle mennesker kan udvise bare et af de symptomer, mens andre vil have en række af dem. I nogle tilfælde, hvor hypothyreoidisme er blevet etableret, ingen symptomer på alle alle blev udstillet.