Hvad er Hypothyroidism?

Hvad er Hypothyroidism ?

Skjoldbruskkirtlen er en lille kirtel beliggende i nakken, der har en enorm indflydelse på sundhed og velvære for hele person. Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for produktion af kroppens thyreoideahormon forsyning, som igen regulere menneskelige vækst, modning og hastigheden af stofskiftet.

Optimal funktion af skjoldbruskkirtlen er afhængig af flere faktorer: korrekte funktion af hypothalamus og hypofysen, et tilstrækkeligt udbud af jod og omdannelse af thyroxin (T4) til triiodothyronin (T3).

Hypothyroidism er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen er under-aktive, som resulterer i manglende hormon produktion.

Hypothyroide er ikke helbredes, men kan styres gennem den rigtige dosering af thyroxin supplement. Konstant vurdering af hormon niveau er nødvendigt for finjustering.

Men man nødt til at forstå vores krop faktisk ikke pleje, fra hvilken kilde det bliver hormon så der er ikke noget problem, selv om vi får de supplement i form af piller regelmæssigt.

Yoga for Hypothyroide

Yoga for Hypothyroide

Hypothyroidism er en af de mest almindelige kroniske sygdomme i verden. Det afmatning dit stofskifte, mange yoga praktiserende læger mener, at Yoga har positiv effekt på at stimulere skjoldbruskkirtlen til at arbejde normalt.

Yoga strækninger og vejrtrækning teknikker har enorm effekt på skjoldbruskkirtel.

Lad os nu se, hvilke Yoga holdninger har positiv virkning på regulering af skjoldbruskkirtlen.

Sarvangasana / Shoulder stå position:

Den mest nyttig øvelse for under aktiv thyroidea er 'Sarvangasana' betyder skulder står position.

Sarvangasana skubber sundt, ilt-rige blod direkte ind i nakken, styrkelse af den skjoldbruskkirtel. Et enormt pres er placeret på kirtel ved denne magtfulde stilling. Som skjoldbruskkirtlen har en af ​​de største blod leverancer af ethvert organ orgel, dette pres har dramatiske konsekvenser for dens funktion, forbedre cirkulation og udkonkurrering af stagnerende sekreter. Efter Sarvangasana, bør vi udfører Matsyasana straks for at fordoble fordelene ved Sarvangasana.

1. Læg dig ned på ryggen, begge arme ved siden
2. Løft din begge ben på en 90 grader
3. Løft dine hofter langsomt og placere dine hænder på hofterne. Husk Sarvangasana er skulder stå position, så din krop skal hvile på dine skuldre og ikke på ryggen.
4. Hold dine fødder lige uden at bøje knæene.
5. Koncentrere sig om skjoldbruskkirtlen, der ligger på den forreste nederste del af halsen.
6. Bliv i stillingen i 1-2 minutter, må du ikke tvinge dig selv. Du må ikke flytte dit hoved, mens i den stilling
7. Langsomt sted hænderne igen på gulvet og gå tilbage til 90 graders position
8. Langsomt kommer til normal position og slappe af for få sekunder.

Forsigtig: Folk, der lider af livmoderhalsen spondylisis, højt blodtryk eller hjerteproblemer bør ikke udføre denne position. Gravide og menstruerende kvinde bør også undgå denne position.

Matsyasana / Fisk udgør

Matsyasana betyder fisk udgør. Dette er en af ​​de nyttige asana som du bør udføre hurtigt efter Sarvangasana. Dette øger fordelene ved Sarvangasana.
The Fish udgør også energizes den parathyroidea kirtel, styrker maven, og åbner din hals chakra.

Matsyasana udgøre strækker hals, bryst, ryg, skuldre og mave.

1. Sid i padmasana ved at placere højre fod på venstre lår og venstre fod på højre lår.
2. Læg dig ned på ryggen
3. Stræk dit hoved bagud med hjælp fra dine albuer og sted midt i dit hoved på jorden.
4. røre dine tæer med hjælp af dine hænder og placere dine albuer på jorden.
5. Bliv i stillingen i 30-60 sekunder
6. Langsomt frigive hænderne.
7. Slip din hoved og langsomt frigive dit hoved og kommer til den siddende stilling
8. Lås padmasana.

Kati Uttanasana:

Kati Uttanasana er endnu en nyttig udgøre som strækker skjoldbruskkirtlen.

1. Knæl på gulvet og fold begge ben
2. Touch dine hæle med hjælp fra dine hænder
3. Inhale og øge dit bryst og taljen opad, holde dine hofter og skuldre på jorden.
4. Ophold i den stilling, 1 minut
5. Udånder og medbringe dit bryst og taljen på jorden og slappe af i et stykke tid.
6. Gentag stretch for 5 gange.

Sinhasana / Lion udgøre:

Sinhasana betyder Lion positur. I denne position har vi brøle som en løve. Denne position er nyttigt i reguleringsafgiften tonsiller, thyreoidea og andre hals problemer. Denne stilling, selv detoxifies din krop.

1. Sid med knæene bøjet og sprede knæene.
2. Placer dine hænder på dine knæ
3. Tag en dyb indånding og beholde din ånde for få sekunder
4. Udånder kraftigt med en brølende lyd som en løve og tage tungen ud og åbne dine øjne for det maksimale med løftede øjenbryn
5. Gentag dette 4-5 gange
6. Massage din hals efter endt Sinhasana.

Ujjayi Pranayama:

Pranayama betyder vejrtrækning stil, der er med til at manipulere vores energi niveau. Det er blevet bevist, at praksis af Pranayama er meget hjælpsom med at forebygge og helbrede mange sygdomme.

Ujjayi betyder 'som rydder hals ". Everyday 10 minutter praksis har enorm effekt på struben og skjoldbruskkirtlen.

1. Sæt dig godt til rette i en meditation stilling.
2. Træk vejret ind gennem begge næsebor. Mens inhalere, skal luft røre hals muskler med den summende lyd og fastholde med hage-lås.
3. Udånder langsomt gennem venstre næsebor ved at låse højre næsebor.
4. Gentag denne øvelse så mange gange som du kan.

Bemærk: Periode tages for exhaling bør være dobbelt så indånde.

Andre nyttige faktorer for Hypothyroide

Andre nyttige faktorer for Hypothyroide:

Regelmæssig motion:

For at fremskynde metabolismen regelmæssig 30 minutter øvelse er nyttigt. Fysisk aktivitet er især vigtigt, hvis du lider af hypothyroidisme .

Stress reduktion:

Stress er en væsentlig faktor, og menes at være en medvirkende faktor for hypothyroidisme. En af de bedste måder til at reducere stress er at tage regelmæssig motion.

Coconut kost:

Nogle undersøgelser viser, at indtagelse af kokos forbedrer thyroidea funktion. Prøv at bruge kokosolie i madlavning i stedet for din normale madolie. Nogle patienter oplevede forbedret Skjoldbruskkirtel funktioner med brug af kokosolie.

Vigtigt:

Glem ikke, kost i thyroidea lidelser har kun en supplerende rolle, og det kan ikke erstatte medicin.

Kost i Hypothyroidisme

Kost i Hypothyroidisme

Hypothyroide betyder under aktiv skjoldbruskkirtlen betyder langsom metabolisme. Selv hvis du er på medicin vægttab proces er langsommere end den normale person.

Kost for Hypothyroide bør være rig på fibre og mindre i kalorieindhold. Indtagelse af fedtstoffer bør kontrolleres i Hypothyroidisme.
Hvad skal man spise i Hypothyroidism?

Du bør omfatte gulerødder, spinat, abrikoser, asparges, olivenolie, avocado, solsikkefrø, hele korn, bananer, fede fisk i dit måltid.

Det er også menes at hjælpe, hvis du øger din selen indtagelsen. Dette kan gøres ved at spise fødevarer såsom hel hvede brød, klid, paranødder, tun, løg, tomater og broccoli. Inkluderer nogle af disse fødevarer på regelmæssig basis.

Hvad skal undgå i Hypothyroidism?

  • Undgå koffein drikke som kaffe, cola.
  • Stop med at ryge
  • Undgå alkohol og chokolade indtag
  • Kål, broccoli, Kohirabi, sennep, søde kartofler, jordnødder, kinesiske blade, rosenkål, majroer, sojaprodukter og grønkål indeholder stoffer kaldet thioglucosides som, hvis den tages ud over kan forstyrre funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen. Reducer indtagelsen af ​​disse, behøver du ikke at skære dem helt ud.

Hypothyroidism og Graviditet

Hypothyroidism og Graviditet

Kvinde med Hypothyroidisme problem behov for højere dosis af thyroid hormon . Med høj dosis konstant overvågning på hormon niveau er påkrævet. TSH-niveau måles hver fjerde uge, indtil det bliver normal. Når det normale niveau er opnået, hvert tredje måneders helbredsundersøgelse er tilstrækkelig.

Kvinde med opretholdt thyroxin (T4) niveau ikke står over for en vanskelig på grund af hypothyroidisme og kan få normale børn.
Efter at levere, vil en kvinde igen tænde forudgående før graviditeten dosis efter lægens konsultation.

Bare husk:

  • T4 og TSH bør kontrolleres regelmæssigt for at sikre, at dosis er korrekt, når du planlægger graviditet
  • Glem ikke at tage din medicin regelmæssigt
  • Når du er gravid, få din T4 og TSH kontrolleres hver 3. måned, og få din dosis justeres i overensstemmelse hermed
  • Glem ikke at tage hende jerntabletter (ordineres sædvanligvis under graviditet) 8 timer væk fra thyroxin, som jern forstyrrer thyroxin absorption.
  • Sørg for, at barnets navlestrengsblod er testet for T4 og TSH: Hvis det ikke sker i navlestrengsblod selv, bør det ske efter 5 dage gamle, helt sikkert den første uge.

Hypothyroidism og undfange

Hypothyroidism og undfange

Ja, Hypothyroide kan være den faktor, for problemet i at blive gravid. Hypothyroide betyder manglende hormon produktion, dette effekter ægløsning.

Hvis planlægningen for en baby, og du har stadig ikke betragtes hypothyroide som ansvarlig faktor for problemer i udformningen og viser nogle symptomer så bør du se lægen og få det diagnosticeret.

Forskellige niveauer i hypothyroide påvirker den enkelte forskelligt. I de fleste tilfælde vil lægen give dig p-piller af skjoldbruskkirtlen supplere og vil revurdere behandlingen flere gange, indtil det rigtige niveau fastholdes.

Hvordan er skjoldbruskkirtlen sygdom behandles?

Hvordan er skjoldbruskkirtlen sygdom behandles?

Behandling af sygdom i skjoldbruskkirtlen er relativt ligetil i de fleste tilfælde. I tilfælde af hypothyroidisme, er en syntetisk form af T4 givet at erstatte det manglende hormon.

Dosis justeres for at opretholde et stabilt blod niveau af skjoldbruskkirtelhormon inden for normalområdet. Behandlingen af hypothyreose i graviditeten er den samme som hos ikke-gravide kvinder.

Initialdosis og den sats for tilpasning afhænger af faktorer som alder, højde, vægt, tilstedeværelse af hjertesygdomme, og symptom sværhedsgrad.

Hormonniveauer bør kontrolleres for at overvåge justeringer. Når stabil, kan niveauer kontrolleres en gang eller to gange om året.

Lab tests & resultater

Lab tests & resultater

The American Association of Clinical Endocrinologists ændret normale værdiområde for TSH-niveauer. Den normale område var 0,5 til 5,0. Tal over 5,0 blev overvejet hypothyreose, og under 0,5 blev anset hyperthyreoide. De nye værdier er 0,3 til 3,0, med alt over 3,0 er hypothyroide.

Der er mange laboratorier i dag, at fortsætte med at bruge de gamle numre. Den blodprøve er ikke udtømmende. Hvis dit TSH, frit T4 og frit T3 viser alle normale, indikerer tilstedeværelsen af antistoffer en autoimmun sygdom.

Symptomer på Hypothyroidisme

Symptomer på Hypothyroidisme

  • Træthed
  • Vægtøgning
  • Forstoppelse
  • Depression
  • Uregelmæssig Menstruationscyklus
  • Tab af interesse for sex
  • Tørt / sprødt hår og hud
  • Kolde intolerance
  • Hårtab
  • Hals udvidelsen
  • Muskelkramper

Nogle mennesker kan udvise bare en af de symptomer, mens andre vil have en række af dem. I nogle tilfælde, hvor hypothyreoidisme er blevet etableret, var der ingen symptomer overhovedet alle udstillet.