За хипотиреоидно

Какво е Хипотиреоидизъм ?

Щитовидната жлеза е малка жлеза, разположена в областта на шията, която има огромно въздействие върху здравето и благоденствието на цялото лице. Щитовидната жлеза е отговорна за производството на доставките на щитовидната на тялото хормон, който от своя страна регулира човешкия растеж, съзряване и скоростта на метаболизма.

Оптималното функциониране на щитовидната жлеза зависи от няколко фактора: правилна функция на хипоталамуса и хипофизата, адекватно снабдяване с йод и превръщането на тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3).

Хипотиреоидизъм е състояние, когато, щитовидната жлеза е по-активен, което води до липса на производството на хормони.

Хипотиреоидно не е лечим, но може да се контролира чрез правилната дозировка на тироксин добавка. Постоянна оценка на хормонално ниво е необходимо за фина настройка.

Въпреки това, човек трябва да разбере тялото ни всъщност не се интересува, от които източник става все по-хормон, така че няма проблем, дори и да сме получаване на добавка под формата на хапче редовно.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Йога за хипотиреоидно

Хипотиреоидизъм е един от най-разпространените хронични болести в света. ИТ забавяния метаболизма ви, много практикуващи йога, вярват, че йога има положителен ефект върху стимулирането на щитовидната жлеза, за да работи нормално.

Йога участъци и дихателни техники имат огромен ефект върху щитовидната жлеза.

Сега нека да видим Йога позиции има положителен ефект върху регулирането на щитовидната жлеза.

Sarvangasana / Рамо стоят позиция:

Най-полезно упражнение в активна щитовидна жлеза е "Sarvangasana" означава позицията на рамото щанд.

Sarvangasana бута здрава, богата на кислород кръв директно в гърлото, укрепване на щитовидната жлеза. Огромен натиск да бъде пуснат на жлезата от този мощен поза. Тъй като щитовидната жлеза има един от най-големите доставки на кръв на всеки орган, орган, този натиск има драматични последици върху неговата функция, подобряват кръвообращението и изстискване застояли секрети. След Sarvangasana, ние трябва да изпълнява Matsyasana незабавно, за да удвои ползите от Sarvangasana.

1. Легнете на гръб, двете ръце от страна
2. Вдигнете си двата крака на 90 градуса
3. Повдигнете бедрата бавно и поставете ръцете на бедрата. Не забравяйте, Sarvangasana е позицията на щанда на рамото, така че тялото ви трябва да лежи върху раменете си, а не на гърба си.
4. Дръжте краката си направо без огъване коленете си.
5. Концентрирайте се върху щитовидната жлеза, която се намира на предната долна част на шията.
6. Останете в позиция 1-2 минути, не се насилвайте. Не движете главата си, докато са били в позицията
7. Бавно поставете ръцете си на пода и се върнете към 90 степен позиция
8. Бавно дойде в нормално положение и се отпуснете за няколко секунди.

Внимание: Хората, страдащи от на цервикални spondylisis, високо кръвно налягане или сърдечен проблем не трябва да извършвате тази позиция. Бременна и менструация жената трябва също да се избегне това положение.

Matsyasana / Риба представляват

Matsyasana означава риба представляват. Това е един полезен асани, които трябва да си направите най-скоро след Sarvangasana. По този начин се увеличава предимствата на Sarvangasana.
Рибите представляват също така се тонизира на паращитовидната жлеза, укрепва корема, и се отваря гърлото чакра.

Matsyasana представляват участъци шията, гръдния кош, гръбначния стълб, раменете и стомаха.

1. Седнете в падмасана чрез поставяне на десния крак върху лявото бедро и левия крак върху дясното бедро.
2. Легнете по гръб
3. Простри главата си назад с помощта на лактите си и място на средата на главата си на земята.
4. докоснете пръстите на краката с помощта на ръцете си и поставете лактите си на земята.
5. Останете в позиция за 30-60 секунди
6. Бавно се освободи ръцете си.
7. Отпуснете главата си и бавно отпуснете главата си и дойде при седнало положение
8. Отключете падмасана.

Кати Uttanasana:

Кати Uttanasana е още една полезна поза, която се простира на щитовидната жлеза.

1. Коленичи на пода и сгънете двата крака
2. Докоснете петите с помощта на ръцете си
3. Вдишайте и повдигнете гърдите и кръста нагоре, запазване на бедрата и раменете на земята.
4. Останете в позиция за 1 минута
5. Издишайте и донесе на гърдите и талията на земята и се отпуснете за известно време.
6. Повторете участък за 5 пъти.

Sinhasana / Lion представляват:

Sinhasana означава лъв поза. В тази позиция ние рев като лъв. Тази позиция е от полза в узаконят сливиците, щитовидната жлеза и други проблеми с гърлото. Тази позиция дори и детоксикира тялото си.

1. Седнете със свити колене и разпространението на колене.
2. Поставете ръцете си на коленете си
3. Вземете дълбоко диша и задържа вашата диша за няколко секунди
4. Издишайте насилствено с ръмжащ звук като лъв и езика си и отвори очите си до максимум, с повдигнати вежди
5. Повторете това 4-5 пъти
6. Масажирайте гърлото след приключване Sinhasana.

Ujjayi Пранаяма:

Пранаяма означава дишане стил, който помага да се манипулира нашето ниво на енергия. Доказано е, че практикуването на пранаяма е много полезно при предотвратяването и лечението на много заболявания.

Ujjayi път ", който изчиства гърлото". Всеки ден 10 минути практика има огромен ефект върху гърлото и щитовидната жлеза.

1. Седнете удобно в медитация позиция.
2. Дишайте през двете ноздри. Докато вдишвате, въздухът трябва да се допира мускулите на гърлото с бръмчащ звук и задържат с брадичката заключване.
3. Бавно издишайте през лявата ноздра, като го заключите дясната ноздра.
4. Повторете това упражнение толкова пъти, колкото можете.

Забележка: Период за издишване трябва да бъде двойно тогава вдишване.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Други полезни фактори за хипотиреоидно,:

Редовните упражнения:

За да се ускори метаболизма редовни 30 минути упражняване е от полза. Физическата активност е особено важно, ако страдате от хипотиреоидизъм .

Намаляване на стреса:

Стресът е основен фактор и се смята за фактор, допринасящ за хипотиреоидизъм. Един от най-добрите начини за намаляване на стреса е да се вземат редовни физически упражнения.

Кокосови диета:

Някои проучвания показват, че приемът на кокосово подобрява функцията на щитовидната жлеза. Опитайте се да използвате кокосово масло в готвенето вместо редовен готварско олио. Някои пациенти се наблюдава подобряване на функцията на щитовидната жлеза с използването на кокосово масло.

Важно:

Не забравяйте, че диета, нарушения на щитовидната жлеза, има само допълнителна роля и тя не може да замести лекарствата.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Диета при хипотиреоидизъм

Хипотиреоидно означава процес на активно щитовидната жлеза, означава бавен метаболизъм. Дори и ако сте на медикаменти процеса на загуба на тегло е по-бавен от нормален човек.

Диета за хипотиреоидно трябва да бъдат богати на фибри и по-малко калории. Приемът на мазнини трябва да се контролира при хипотиреоидизъм.
Какво да се яде при хипотиреоидизъм?

Вие трябва да включва моркови, спанак, кайсии, аспержи, зехтин, авокадо, слънчоглед, изцяло от зърнени култури, банани, мазна риба във вашето хранене.

Смята се също така да помогне, ако увеличите приема на селен. Това може да стане чрез консумирането на храни, като пълнозърнест хляб, трици, бразилски орехи, риба тон, лук, домати и броколи. Включват някои от тези храни редовно.

Какво да се избегне при хипотиреоидизъм?

• Избягвайте кофеинови напитки като кафе, кола.
• Спрете цигарите
• Избягвайте приема на алкохол и шоколад
• Зеле, Броколи, Kohirabi, горчица, сладки картофи, фъстъци, китайски листа, брюкселско зеле, ряпа, соеви продукти и зеле съдържа съединения, известни като thioglucosides, които, ако бъдат предприети в повече могат да нарушат функцията на щитовидната жлеза. Намалете приема на тези, Не е нужно да ги изрежат напълно.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Хипотиреоидизъм и бременност

Жена с Хипотиреоидизъм проблем се нуждаят от по-висока доза на хормони на щитовидната жлеза . С висока доза се изисква постоянно наблюдение на нивото на хормона. TSH ниво измерва на всеки четири седмици, докато стане нормална. След като нормалното ниво се получава, всеки три месеца е достатъчно.

Жена с поддържани тироксин (Т4) ниво, не са изправени пред трудно поради към хипотиреоидизъм и могат да имат нормални деца.
След като достави, жената отново ще включите към предварително преди бременността доза след консултация на лекар.

Само не забравяйте:

• T4 и TSH трябва да се проверява редовно, за да се уверете, че дозата е правилно, когато се планира бременност
• Не забравяйте да вземате лекарството си редовно
• След като сте бременна, да си T4 и TSH проверява всеки 3 месеца, и да получите съответно се коригира дозата
• Не забравяйте да приемате нейните железни таблетки (обикновено се предписва по време на бременност) на 8 часа път от тироксин, както желязото пречи на усвояването на тироксин.
• Уверете се, че кръвта от пъпната връв на бебето е тестван за T4 и TSH: ако не е направено в себе си кръв кабел, той трябва да бъде направено след 5-дневна възраст, определено от първата седмица.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Хипотиреоидизъм и зачеване

Да, хипотироидизъм може да бъде фактор за проблем при зачеването. хипотиреоидно означава липса на производството на хормони, този ефект на овулацията.

Ако планирате за бебето и все още не са обмисляли хипотиреоидно като отговорен фактор за проблеми в зачеването и показва някои от симптомите, след това, вие трябва да видите лекар и да го диагностицира.

Различно ниво на хипотиреоидно засяга отделния човек по различен начин. В повечето случаи, вашият лекар ще ви даде хапче на щитовидната добавка и ще преоцени лечението няколко пъти, докато се поддържа необходимото ниво.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Как се лекува заболяване на щитовидната жлеза?

Лечение на заболяване на щитовидната жлеза е сравнително лесно и в повечето случаи. В случай на хипотиреоидизъм, синтетична форма на Т4 се дава, за да замени липсващия хормон.

Дозата се коригира, за да се поддържа стабилно нивото на кръвната на хормони на щитовидната жлеза в рамките на нормалното. Лечение на хипотиреоидизъм по време на бременност е подобна на тази при небременни жени.

Началната доза и скоростта на изменение зависят от фактори като възраст, височина, тегло, наличие на сърдечно-съдови заболявания, и тежестта на симптомите.

Хормоналните нива трябва да бъдат проверени, за да наблюдава корекции. След като стабилно, нивата могат да бъдат проверявани веднъж или два пъти годишно.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Лабораторни тестове и резултатите от

Американската асоциация на клиничните Ендокринолози промени границите на нормата стойност на TSH нива. Нормалните граници от 0,5 до 5,0. Числа над 5,0 бяха разгледани хипотиреоидно и под 0,5 се счита хипертироидизъм. Новите стойности са 0,3 до 3,0, с нищо над 3,0 е хипотироидизъм.

Има много лаборатории за днес, че продължават да използват старите номера. Кръвен тест не е изчерпателен. Ако си TSH, Свободен T4, и Свободен T3 показват нормално, наличието на антитела показват, автоимунно заболяване.

Запомнете това

Скриване на сайтове

Симптомите на хипотиреоидизъм

• Умора
• Наддаване на тегло
• Запек
• Депресия
• Нередовен менструален цикъл
• Загуба на интерес към секса
• Суха / чуплива коса и кожа
• Непоносимост към студ
• Загубата на коса
• Врат разширяването
• Мускулни крампи

Някои хора могат да показват само един от симптомите, докато други ще разполагат с набор от тях. В някои случаи, когато е установено хипотиреоидизъм, бяха изложени никакви симптоми изобщо всички.

Запомнете това

Скриване на сайтове